Як правильно мити руки? Віруси та бактерії: як уникнути хвороб у дітей

Корисне

16 грудня, 2021 17:10

4198

Корисне

16 грудня, 2021 17:10

4198

Скільки разів ви з дитиною сьогодні мили руки? Можливо, ви не думали про це. Це або частина вашої рутини, або ви зовсім не робите це. Але, миття рук може бути найважливішою дією, яку ви і ваша дитина робите для профілактики захворювань.

Звичка

Якомога раніше занурите свою дитину у звичку часто і ретельно мити руки. Весь день ваша дитина піддається впливу бактерій та вірусів – при дотику до товариша з гри, спільного використання іграшок або контакту з кішкою. Як тільки руки дитини підхоплюють ці мікроби, вона зможе швидко заразитися: потираючи очі, після дотику до носа, поміщаючи пальці в рот... Весь процес може статися за лічені секунди та викликати інфекцію, яка може тривати кілька днів, тижнів або навіть довше.

Як довго треба мити руки?

Майте на увазі, що 20 секунд миття рук звучать як мить, але це набагато довше, ніж ви думаєте. Спостерігайте за своєю дитиною, поки вона миє руки, щоб переконатися, що у неї розвивається хороша гігієнічна поведінка. Виберіть пісню, яка триває 20 секунд, та співайте її під час. Заохочуйте свою дитину мити руки не лише вдома, а й у школі, будинках друзів та скрізь.

Коли мити руки?

Миття рук може зупинити поширення інфекції. Ключ полягає в тому, щоб спонукати вашу дитину мити руки протягом дня. Наприклад, допоможіть дитині мити руки та поясніть, як це робити правильно.

Після походу у ванну кімнату.
Перед їдою (включаючи перекус).
Після дотику до тварини, навіть до домашнього вихованця.
Після чхання чи кашлю, якщо він прикриває рота.
Щоразу, коли дитина приходить з гри на відкритому повітрі.

Дослідження з миття рук у громадських туалетах показують, що більшість людей не мають дуже добрих гігієнічних звичок. Це може означати швидкий сплеск води і, можливо, краплю мила, але цього недостатньо, щоб очистити руки.

Кроки до правильного миття рук

Так що ж включає ретельне миття рук? Центри з контролю та профілактики захворювань рекомендують наступні кроки:

Нанесіть звичайне мило або рідке мило на руки, а потім помістіть під воду. Енергійно мийте руки разом. Повністю очистіть кожну поверхню руки. Продовжуйте розтирати та очищати протягом 20 секунд, щоб ефективно видалити мікроби. Повністю промийте руки, потім висушіть їх.

Про антибактеріальне мило

Полиці аптек сповнені модного антибактеріального мила, але дослідження показали, що ці антибактеріальні продукти не краще змивають бруд та мікроби, ніж звичайне мило. Деякі експерти з інфекційних захворювань навіть кажуть, що, використовуючи антибактеріальне мило, ви можете насправді убити нормальні бактерії і збільшити шанси на зростання резистентних бактерій.

Найкраще рішення - мити руки вашої дитини теплою водою і звичайним милом, що не містить антибактеріальних речовин. Регулярне використання мила та води краще, ніж використання безводного (і часто на спиртовій основі) мила, гелів, полоскання та дезінфікуючого засобу для рук, коли руки вашої дитини помітно брудні. Проте, коли немає раковини (наприклад, в автомобілі), антисептик може бути корисною альтернативою.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram