Магний малат: двойная польза для организма
Многие исследования показывают, что почти две трети взрослого населения получают недостаточное количество магния из повседневного рациона. Между тем этот минерал является незаменимым. Он поддерживает нормальное артериальное давление, принимает участие в использовании инсулина, сокращении мышц и пр. И восполнить недостаток данного вещества может малат магния.
Что такое малат магния?
Магний малат — это диетическая добавка, которая сочетает в себе магний (незаменимый для человека минерал) с яблочной кислотой (органическим соединением, которое присутствует в составе яблок и других продуктов питания).
Магний, как мы уже сказали, играет важную роль в разных функциях организма. Но в чистом виде из добавок он усваивается не лучшим образом. Поэтому производители обычно соединяют его с другими веществами для повышения усвоения. Благодаря таким комплексам организм может легче поддерживать необходимый уровень этого минерала.
Яблочная кислота, в свою очередь, также является полезной для здоровья даже в чистом виде. И ее нередко добавляют в БАДы благодаря ее способности повышать уровень энергии, улучшать спортивные результаты и поддерживать здоровье кожи.
В то же время магний малат объединяет в себе свойства этих двух веществ. Это хорошо переносимая добавка, которая отлично усваивается и помогает скорректировать нехватку магния, и она будет особенно полезной для людей, которые страдают от мышечной боли или усталости.
Какую пользу для здоровья приносит такое соединение?
Прием магния малата может помочь:
- Повысить энергию и улучшить настроение. Магний используется в организме в качестве кофермента для преобразования триптофана в серотонин — нейромедиатор, который является основным фактором, определяющим наше психическое здоровье. Именно поэтому данный минерал часто применяют при терапии депрессивных состояний. В то же время яблочная кислота также способствует повышению уровня энергии благодаря участию в цикле Кребса (процессе преобразования веществ в энергию).
- Поддержать работу мышц и нервов. Магний помогает мышцам расслабиться, и поэтому его прием может эффективно уменьшать мышечные спазмы и боль в случае дефицита такого вещества. Кроме того добавка помогает поддерживать здоровую передачу нервных импульсов и снижать риск возникновения неврологических расстройств.
- Улучшить спортивные результаты. Магния малат может оказаться просто незаменимой добавкой для спортсменов. Все дело в том, что магний важен для мышечной функции, а яблочная кислота способствует улучшению спортивных результатов. Их совместное употребление может усилить эффективность использования мышц, в т.ч. силу хвата, мощность голени, высоту и силу прыжков и пр.
И это далеко не вся польза, которую может принести прием магния малата. Это соединение помогает:
- облегчить признаки фибромиалгии и хронической усталости;
- поддержать здоровье сердца и снизить вероятность возникновения основных сердечно-сосудистых факторов риска, в том числе метаболического синдрома, диабета и гипертонии;
- снизить риск возникновения диабета.
Малат магния обычно хорошо переносится. Однако стоит учитывать, что магний может оказывать слабительное действие. Поэтому его употребление в больших дозах может спровоцировать диарею, расстройство желудка, повышенное газообразование и спазмы в кишечнике. При появлении неприятных признаков врачи рекомендуют снизить дозировку до стабилизации состояния.
А подобрать препарат магния малата а также другие диетические добавки для своей семьи можно на сайте компании Биовит: https://biovit.ua/.
В каталоге данного ресурса представлен широкий ассортимент таких средств от лучших мировых производителей.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!
-
Невідкладна допомогаУкраїна, м. Київ -
Центр первинної медико-санітарної допомогиУкраїна, м. Богуслав -
ЛікарняУкраїна, м. Хмільник -
ЛікарняУкраїна, c. Козельщина -
Амбулаторія загальної практики сімейної медициниУкраїна, c. Теплик
