Навушники, глухота, деменція. Лікарі застерігають

Вухо, горло, ніс

21 червня, 2021 01:14

5178

Вухо, горло, ніс

21 червня, 2021 01:14

5178

Навушники можуть впливати на втрату слуху у дітей і молодих людей з віком

Зменшувати гучність під час прослуховування музики або подкасту може стати формою уваги до себе і частиною здорового способу життя. Адже згідно з недавнім дослідженням, високий рівень шуму може вплинути на втрату слуху в майбутньому.

Діти, підлітки та молоді люди часто слухають багатогодинну музику з гучністю, що перевищує встановлений Всесвітньою організацією охорони здоров'я межу середнього рівня звуку в 70 децибелів. Це допустимий рівень шуму в період відпочинку.

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), близько 50 відсотків людей у ​​віці від 12 до 35 років схильні до ризику втрати слуху через тривалий і надмірний вплив гучних звуків, таких як музика, яка прослуховується через особисті аудіо.

«Я думаю, що медичні та аудіологічні спільноти, а також широка громадськість не розуміють, що значна втрата слуху не є частиною нормального здорового старіння, і частіше за все ця втрата слуху викликана шумом», - говорить д-р Деніел Фінк, голова ради директорів Quiet Coalition (Об'єднання тиші).

Він порівнює цю помилку з помилкою про те, що глибокі зморшки та пігментація шкіри є частиною нормального старіння, тоді як вони значною мірою являють собою пошкодження шкірного покриву, викликані ультрафіолетом та сонячним світлом.

«Точно так само, якщо ми не ставимо себе під вплив гучного шуму, то в літньому віці ми як і раніше добре чуємо, чого зазвичай не буває в промислово розвинених країнах», - сказав Фінк.

Наслідки втрати слуху для здоров'я

Фінк і аудіолог Ян Мейс проаналізували та об'єднали інформацію з безлічі статей з різних дисциплін, щоб зробити висновки про використання навушників.

Ключовий висновок полягав у тому, що люди, які використовують персональні аудіосистеми (також звані персональними пристроями для прослуховування або музичними плеєрами), підключені до навушників, щоб контент можна було чути, не турбуючи інших, шкодять своєму слуху.

«Особливо для молоді ... використання особистих аудіосистем є основним джерелом шуму на дозвіллі», - сказав Фінк. «Коли вони досягнуть середнього віку, близько 40 років, вони будуть такими ж слабочуючими, як їх бабуся і дідусь, яким зараз за 70 і 80».

Втрата слуху пов'язана і зі зниженням когнітивних функцій

Згідно з дослідженням Trusted Source 2011 року, в порівнянні з людьми без втрати слуху ті, у кого була втрата слуху, піддавалися ризику розвитку деменції в таких ступенях:

• у людей з легкою втратою слуху майже вдвічі вище ризик розвитку деменції

• у тих, у кого помірна втрата, в три рази вище ризик

• люди з приводу тяжкої втрати мали в п'ять разів більший ризик

Мері Л. Карсон, доктор медичних наук, ліцензований клінічний аудіолог, повідомляє, що дослідження також показали, що люди з незліченною втратою слуху з часом піддаються високому ризику розвитку деменції. Вона додала, що є кілька перспективних досліджень, які показують, що лікування втрати слуху за допомогою слухових апаратів знижує ризик зниження когнітивних функцій і деменції.

«Однак, профілактика вирішує все. Поліпшення слухових звичок зараз може стати інвестицією в майбутнє здоров'я, не тільки шляхом запобігання втрати слуху, але і зниження ризику вікового недоумства», - сказала вона.

Який здоровий рівень шуму?

За словами М. Карсон, втрата слуху через шум може накопичуватися після кожного дуже гучного звукового впливу і посилюватися з часом через погіршення слуху.

«Ми живемо в галасливому світі, і багато людей постійно піддаються впливу небезпечних рівнів шуму, які можуть вплинути на їхнє здоров'я в довгостроковій перспективі ... У моїй практиці ми недавно бачили молоду людину з перфорованої барабанною перетинкою, який занадто голосно слухав музику через навушники." Розповіла доктор.

Не перевищуйте рівень гучності звуку в 70 дБ.

Як визначити цей рівень? Якщо вам доводиться напружуватися під час звичайної розмови з кимось, щоб чути або бути почутим, значить рівень навколишнього шуму більше ніж 75 дБ.

Для пристроїв складно визначити вихідний децибел, фахівці пропонують виставляти гучність на рівень з налаштуванням не вище 50 відсотків, а також скоротити час прослуховування.

Мері Карсон зазначає, що існують варіанти безпеки при використанні навушників, але і вони вимагають батьківського або споживчого контролю. Наприклад, для iPhone вона пропонує використовувати функцію «Слух» в настройках, щоб контролювати рівень звуку в навушниках. «Ви можете бачити свій середній рівень гучності та стежити за тим, щоб ви залишалися нижче рекомендованого середнього рівня в 70 дБА», - сказала Карсон.

Ще один варіант - дитячі навушники з обмеженням гучності, хоча Карсон сказав, що у них зазвичай обмеження гучності на рівні близько 85 дБА, і вони як і раніше вимагають батьківського контролю за часом використання і настройками гучності.

«Втрата слуху особливо шкідлива для дітей і підлітків, тому що їм необхідно вміти чути, щоб вчитися, спілкуватися, а втрата слуху впливає на соціальний розвиток, успіхи в навчанні та заробітки протягом усього життя», - сказав Фінк, погодившись з Карсон в частині необхідності батьківського контролю за часом використання навушників дітьми.

Використовуйте додатки для вимірювання рівня шуму

Існує безліч безкоштовних або недорогих додатків для вимірювання гучності, які допомагають визначити рівень шуму в вашому оточенні. «Додаток для вимірювання звуку на смартфоні допоможе дізнатися, що голосно, а що ні», - сказав Фінк.

Використовуйте засоби захисту органів слуху

Існує безліч засобів захисту органів слуху, призначених для захисту від навколишнього шуму. Наприклад, Карсон нагадує, що існують засоби захисту слуху з фільтром для музикантів, і вони можуть допомогти зберегти якість музики яка прослуховується, при цьому забезпечуючи надійний захист. Це дуже зручно на галасливих рок- і поп- концертах.

«Засоби захисту слуху бувають різних видів - навушники, поролонові заглушки, багаторазові нестандартні заглушки, вушні затички різних типів. Поговоріть зі своїм отоларингологом, щоб підібрати відповідні для вашого випадку», - сказала вона.

Тривожні ознаки втрати слуху

«Найпоширеніші перші ознаки втрати слуху охоплюють проблеми зі слухом в галасливій обставині та відчуття, ніби ви чуєте людей, але просто не можете зрозуміти, про що йдеться», - пояснила Карсон. Вона сказала, що шум у вухах або дзвін у вухах також часто є ранньою ознакою пошкодження слухового апарату і знаком, який попереджає про втрату слуху.

Регулярно перевіряйте слух

Якщо вам понад 50 років або ви часто піддаєтеся впливу шуму, Карсон рекомендує щорічно перевіряти слух. «Якщо ви помічаєте якісь зміни слуху, поява або посилення дзвону у вухах, вам слід негайно перевірити свій слух», - сказала вона.

Створення веб-сайту медичних закладів та лікарів безкоштовно за допомогою конструктора медичних сайтів ІТМЕД:

https://itmed.org/service/             

Публікація рекламних статей медицина, здоров'я та фармація на Медичному порталі:

https://itmed.org/service/article/