Наслідки COVID-19 та легені: як запобігти ускладненням

Органи дихання

18 січня, 2021 10:34

1079

Органи дихання

18 січня, 2021 10:34

1079

Після перенесення інфекції, викликаної SARS-CoV-2, організм потребує реабілітації. Найбільший негативний вплив ця хвороба спричиняє легеням, отже й ускладнення після одужання найчастіше стосуються саме цього органу. Через негативні зміни, спричинені вірусом, людина може і надалі відчувати біль у грудині, інші ускладнення дихання. Що робити, щоб якомога раніше повернутись до активного повноцінного життя?

 У чому небезпека штучної вентиляції легень?

Деяких хворих, після того, як пік захворювання залишився позаду, виписують до дому з рекомендацією використовувати кисневу терапію на постійній основі. Але в той час, коли кисневий концентратор полегшує дихання, негативні зміни відбуваються в інших органах. Ліжковий режим призводить до того, що навіть у здорової людини можуть початись застійні явища, а згодом почнуть слабнути та атрофуватися м’язи. Відсутність руху також порушує функцію травлення, що може спричинити розлади кишково-шлункового тракту, негативно впливає на нервову та серцево-судинну систему. Тому, якщо людина може рухатись, життєво необхідна щоденна фізична активність, бажано на свіжому повітрі.

Дихальна гімнастика для полегшення наслідків COVID-19

1. Дихальна гімнастика Олександри Стрельнікової. Вона була розроблена як метод для повернення голосу. Але також її можна застосовувати для боротьби з захворюваннями дихальних шляхів, навіть під час загострення. Дихальна гімнастика Стрельнікової заснована на коротких переривчастих вдихах через ніс та пасивних видихах через рот або ніс. Протипоказання для виконання – внутрішня кровотеча, травма голови, підвищений тиск, камені у нирках або жовчному міхурі, висока температура та слабкість.
2. Дихальна гімнастика Костянтина Бутейка. Цей метод було відкрито в середині минулого століття. За теорією Бутейко, кисневе голодування розвивається через занадто інтенсивне дихання, так звану гіпервентиляцію легень, під час якого з організму виводиться забагато вуглекислого газу. Тож поверхневе дихання дозволяє полегшити симптоми бронхіальної астми та інших захворювань органів дихання.

Також для профілактики застійних явищ в організмі та насичення легень киснем допомагає будь-яка фізична активність. Це може бути звичайна руханка, яка виконується з урахуванням стану пацієнта, або прогулянки на свіжому повітрі. Найбільшу користь вони принесуть, якщо прогулюватись на березі моря або у хвойному лісі. Якщо ви живете у місті, намагайтесь обирати для прогулянок вулиці, розташовані якомога далі від автострад з великою кількістю транспорту. Гарними локаціями для прогулянок є парки та сквери з великою кількістю зелених насаджень.