Метеозалежні пацієнти: рекомендації лікарів

Здоровий спосіб життя

05 березня, 2021 18:28

3060

Здоровий спосіб життя

05 березня, 2021 18:28

3060

Деякі люди дивляться прогноз погоди тільки для того, щоб, знати доведеться брати з собою парасольку чи надіти одяг потепліше, іншим він несе інформацію про можливе погіршення самопочуття.

На жаль, сезонні часті перепади атмосферного тиску безпосередньо впливають на стан організму, загального самопочуття. Звичайно, не можна назвати хворобою залежність від метеоумов. Але в цей час відбувається загострення вже наявних захворювань.

Основні симптоми при різких змінах погоди

●      Перепади артеріального тиску;

●      сильні головні болі, мігрень;

●      поява алергії на холод або сонячна кропив'янка;

●      болю в суглобах.

Причини перепадів артеріального тиску

При різкому зниженні температури, намагаючись захистити себе від переохолодження кровоносні судини скорочуються. Підвищується в'язкість крові, зростає ризик тромбоутворення.

Наступним етапом зміни погоди приходить циклон, при якому збільшується вологість і посилюється вітер. Навантаження на кровоносну систему слабшає часом настільки сильно, що гіпотонікам буквально падають в непритомність. Перед цим вони можуть відчувати нудоту, запаморочення.

Допомога

Якщо такі симптоми присутні, то необхідно знизити фізичну і ділову активність.

Гіпертонікам зменшити втрати тепла, пити теплі чаї без кофеїну.

Гіпотоніки ж, навпаки, можуть дозволити собі чашку міцного чаю або кави та з'їсти шматок чорного шоколаду.

Головний біль

Перед бурею різко змінюється температура і вологість. Порушується баланс деяких гормонів, такі, наприклад, як серотонін. Вони здатні змінити приплив крові до мозку. Цей механізм призводить до сильних головних болів.

Допомога

Повністю позбавитися від метеозалежності складно.

Можна постаратися пом'якшити симптоми. Пийте більше води, скоротіть напої, що містять кофеїн. Відмовтеся на цей час від шоколаду.

Можна прийняти теплу ванну, масажувати м'язи голови та шиї. Це поліпшить кровообіг і зможе знизити напругу.

Дуже добре допомагає дихальна гімнастика.

Суглобові болі

У багатьох хронічних хворих артритом в сезон зміни погоди з'являються болі в суглобах. Лікарі не можуть встановити пряму залежність від факторів зміни погоди, проте підвищена вологість може викликати ці хворобливі стани.

Допомога

Тут в пригоді надасть одяг з натуральної вовни, відвідування сауни.

Алергія на погоду

Так, існує і такий вид алергії, який приносить великі незручності.

При алергічних реакціях в холодну пору року настає холодова кропив'янка. Вона з'являється після перебування на морозі або вітрі.

Під сонячними променями теж може з'явитися кропив'янка.

Крім цього, може з'явитися симптоматика класичної алергії. Риніт, кашель і сльозотеча.

Рекомендації лікаря як знизити залежність від погоди

●      Налагодити режим сну і неспання;

●      включити в раціон свіжу їжу, багату вітамінами та мікроелементами;

●      відмовитися від куріння та алкоголю;

●      знизити час використання кондиціонера.

У будь-який непростий для свого здоров'я ситуації звертайтеся до лікаря. Ваш сімейний лікар допоможе з'ясувати причину вашої чутливості до змін навколишнього середовища і допоможе поліпшити якість життя або направить вас на додаткову консультацію до кардіолога.

Підготувала Н. Кошова