Как на мозг влияет дневной сон?

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1398

Наталія Холявицька

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1398

Наталія Холявицька

Новое исследование ученых из Китая изучает связь между послеобеденным сном и улучшением когнитивных способностей у пожилых людей. Вероятно, дневной отдых помогает контролировать воспалительные процессы в нейронах и сохраняет мозг в здоровом состоянии.

Так проанализировав данные более 2100 участников летнего возраста, команда специалистов исследовательских центров КНР изучила состояние 1500 из тех, кто регулярно после обеда дремал 5-20 минут, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Ученые обнаружили, что представители первой группы демонстрировали существенно выше когнитивные способности. Также у них был повышенный уровень триглицеридов.

Важно отметить, что представители обеих групп в среднем спали ночью 6,5 часа. Это значит, что любители вздремнуть днем ​​не компенсировали недостаток сна.

Однако ранее ученые установили, что слишком долгий сон днем ​​повышает риск инсульта и смерти от различных причин.

Также авторы предполагают, что существует зависимость между воспалением и расстройствами сна. У пожилых людей расстройства сна или депривация сна ночью вызванная повышенным уровнем IL-6 и С-реактивного белка, воспалительными медиаторами, активизацией окислительного стресса и аккумуляцией активных форм кислорода.

Высокие уровни воспалительных ответов ведут к неблагоприятным последствиям, в частности, когнитивным нарушениям и повышенным рискам смерти.

Известно, что сон регулирует иммунную реакцию, которая противостоит воспалительным процессам, а дневной сон может быть развитием реакции на воспаление.