Регулярная физическая активность – эффективный метод профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1599

Ольга Куприянова

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1599

Ольга Куприянова

Здоровый образ жизни, в частности регулярная физическая активность – действенный способ профилактики сердечно-сосудистых патологий. Об этом напоминает Центр общественного здоровья Минздрава на своей странице в Facebook.

Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют нормализации артериального давления, профилактике ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что именно физически активный образ жизни снижает риск развития инсульта, онкологических патологий, сахарного диабета, способствует улучшению пищеварения, функционирования органов и систем человеческого организма.

Физическая активность позволяет поддерживать оптимальную массу тела. А стройное, подтянутое тело – это повышение самооценки, улучшение общего самочувствия.

По информации Центра общественного здоровья, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют на 20-30% выше риск смертности, чем физически активные лица. Согласно Глобального плана действий ВОЗ по повышению уровня физической активности людей, рассчитанного на 2018-2030 годы, физическая активность полезна не только для здоровья, но и для социального и экономического развития. Также она является одним из важных условий устойчивого развития общества. Поэтому эксперты призывают больше двигаться и чаще находиться на свежем воздухе.