Омега-3, как профилактика коронавируса

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1128

Наталія Холявицька

Новости медицины

22 апреля, 2021 15:13

1128

Наталія Холявицька

Ученые убеждены, что высокий уровень Омега-3 в организме связан с пониженным риском смерти от COVID-19. Соответственно низкий его уровень повышает риски смерти среди пациентов в разы.

Так учеными из США было проведено наблюдение за 100 пациентами с COVID-19, которых госпитализировали в медицинский центр "Cedars-Sinai" с 1 марта 2020 года.

Больных разделили на 4 группы ровно по 25 человек, исходя из уровня омега-3 в их крови. В первой группе с высоким уровнем Омега-3 умер только 1 пациент. В группах с низкими уровнями вследствие болезни умерли 13 человек.

Авторы подчеркнули, что относительный риск смертности среди пациентов с низким уровнем Омега-3 был примерно в 4 раза выше.

"Хотя это пилотное исследование не соответствует стандартным порогам статистической значимости, оно предоставляет убедительные доказательства положительного эффекта Омега-3 для снижения рисков неблагоприятных последствий при COVID-19", - рассказал один из авторов исследования Араш Ашер.

С каких продуктов можно получить Омега-3:

1. Жирная морская рыба: сельдь, скумбрия, лосось и сардины. Целесообразным будет принимать ее дважды в неделю, этого достаточно, чтобы употребить необходимую дозу жирных кислот.

2. Морские водоросли, а также морская капуста (ламинарий) или сушеные азиатские водоросли.

3. Льняное семя и масло. У них есть ALA, с которой мы создаем другие типы Омега-3, хотя и не слишком эффективно. Льняное семя полезнее потреблять молотым, чем целым.