Остеопороз: как сохранить прочность костей с возрастом

Опорно-руховий апарат

27 января, 2026 11:51

1361

Опорно-руховий апарат

27 января, 2026 11:51

1361

Остеопороз - это хроническое заболевание костной системы, при котором кости становятся пористыми, тонкими и хрупкими. Из-за этого даже незначительные травмы или падения могут приводить к переломам. Патология развивается постепенно и на ранних стадиях часто протекает бессимптомно. Именно поэтому остеопороз называют «тихой болезнью костей».

Обычно заболевание проявляется после 50 лет, особенно у женщин после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена. Однако остеопороз может развиваться и у мужчин, ослабляя костную систему с возрастом или вследствие хронических заболеваний и приёма некоторых лекарственных препаратов.

Основные причины

Остеопороз возникает из-за нарушения баланса между разрушением и восстановлением костной ткани. Возрастные изменения, гормональные колебания, особенно у женщин после менопаузы, ведут к уменьшению плотности костей. Недостаточное поступление кальция и витамина D, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания почек, щитовидной железы или желудочно-кишечного тракта также повышают риск.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя, частые стрессы и некоторые лекарства, такие как глюкокортикостероиды, способствуют хрупкости костей.

Наследственная предрасположенность также играет значительную роль. Так, если у родственников были переломы или диагностирован остеопороз, риск его развития у последующих поколений повышается.

Характерные признаки

На начальных стадиях остеопороз обычно протекает без выраженных симптомов. Первые сигналы могут включать повторяющиеся боли в спине или пояснице, связанные с небольшими компрессионными переломами позвонков. В дальнейшем могут появляться снижение роста, сутулость, частые переломы даже при лёгких ударах, хрупкость запястий и тазобедренных суставов.

Боль, слабость или лёгкая утомляемость при физической нагрузке также могут сигнализировать о снижении плотности костной ткани.

Диагностика и тактика лечения

Диагностика остеопороза включает оценку плотности костей с помощью денситометрии, лабораторные анализы для определения уровня кальция, витамина D и гормонального статуса. Врач также оценивает историю переломов и факторы риска, включая наследственность, питание и образ жизни пациента.

Ранняя диагностика позволяет начать профилактику переломов и предотвратить тяжёлые осложнения.

Лечение остеопороза направлено на повышение плотности костной ткани и снижение риска переломов. Основу составляют коррекция образа жизни, питание с достаточным количеством кальция и витамина D, физические упражнения, укрепляющие кости и мышцы, и избегание факторов риска падений.

При значительном снижении плотности костей врач может назначить медикаментозную терапию - препараты, замедляющие разрушение костной ткани или стимулирующие её восстановление. Контроль за эффективностью лечения проводится регулярными денситометрическими обследованиями и лабораторными анализами.

Профилактика остеопороза начинается с молодого возраста. Важное значение имеют правильное питание, физическая активность, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Регулярные профилактические обследования у врача помогают выявить первые признаки снижения костной массы ещё до появления переломов.

Для пациентов и медицинских учреждений в медицинском маркете ITMED доступны витаминные комплексы и добавки с кальцием и витамином D, а также расходные материалы для лабораторных исследований, которые помогают контролировать состояние костей.