Основные симптомы избытка мелатонина в организме

Корисне

13 октября, 2023 23:35

7349

Корисне

13 октября, 2023 23:35

7349

Прежде всего, заметим, что любой компонент в организме должен быть в балансе. И мелатонин этому не исключение. Так его избыток оказывает непосредственное влияние на режим сна.

Напомним, что мелатонин это гормон сна, продуцируемый в нашем организме, точнее шишковидной железе головного мозга в ответ на снижение уровня света, чтобы подготовить тело ко сну. То есть, он дает возможность спать ночью. Также мелатонин может поставляться дополнительно в виде пилюль, кремов или безрецептурных добавок. Кратковременное его прием не представляет существенной опасности. Однако в некоторых ситуациях возможна передозировка мелатонина. Поэтому специалисты отмечают, что лучшим вариантом при приеме добавок является постепенное начало именно с низкого уровня.

При этом достаточно часто определить передозировку достаточно сложно, учитывая, что нет стандартной дозы для каждого человека. На это повлияет масса тела, возраст человека, общее состояние здоровья и чувствительность к добавкам. В общем, для взрослых стандартная доза, используемая колеблется от 1 до 5 мг. Отмечается, что дозы в диапазоне 30 мг могут быть вредными. То есть безопасной дозой мелатонина является наименьшая доза, которая помогает человеку уснуть, без побочных эффектов.

Показания к применению мелатонина

Добавки мелатонина могут быть полезны в некоторых конкретных случаях, таких как борьба с временной задержкой или лечение нарушений сна, связанного с циркадным ритмом. При этом врачи не рекомендуют принимать добавку при обычных проблемах со сном или бессоннице.

Характерные признаки избытка мелатонина

1. Нарушение сна (бессонница, вследствие сбоя циркадных ритмов).

2. Головокружение.

3. Повышенная сонливость днем.

4. Тошнота.

5. Головная боль.

6. Колебания АД.

7. Раздражительность.

8. Диарея.

9. Боль в суставах.

Кроме того, если чем старше человек, тем больше он может быть чувствительным к добавке. Это связано с тем, что с возрастом у человека естественный низкий уровень мелатонина.

Тактика

Почему же постоянно акцентируется необходимость предварительной консультации с врачом? Во-первых, важно понимать с чем можно, а с чем не совмещать разного рода добавки. Во вторых нужно определить причину и целесообразность их необходимости. К примеру, учитывая, что мелатонин может влиять на цикл сна и бодрствования, следует избегать его приема с алкоголем или кофеином. Прием мелатонина с антикоагулянтами может увеличить риск кровотечения.

Хотя серьезные побочные эффекты в результате передозировки мелатонина встречаются редко, тактика лечения будет избираться в зависимости от тяжести симптомов.

В большинстве случаев лучшим лечением является уменьшение или прекращение использования мелатонина. При необходимости врач может порекомендовать другие методы улучшения сна.

Важно понимать, что прием добавок, чтобы компенсировать низкий уровень мелатонина, не всегда может быть целесообразным. Обязательно нужно обсудить все возникшие вопросы по мелатонине и другим добавкам со своим врачом. Ведь бессонница является той проблемой, за которой могут крыться ряд патологических процессов. Также не исключение, когда простые изменения образа жизни могут помочь.