Основные симптомы дефицита витамина В12

Здоровий спосіб життя

20 мая, 2023 14:19

4086

Здоровий спосіб життя

20 мая, 2023 14:19

4086

Несмотря на наличие витамина В12 во многих пищевых продуктах, его дефицит все еще остается достаточно распространенным.

Витамин B12 является важным питательным веществом, которое необходимо организму для выполнения ряда необходимых процессов, от синтеза ДНК до производства энергии.

В норме уровень витамина В12 выше 300 пг/мл считаются нормальными, 200–300 пг/мл – граничными. Дефицитный сан сопровождается показателями ниже 200 пг/мл.

По статистическим данным большинство случаев дефицита витамина приходится на пожилых людей, что связано со снижением способности усваиваться. При этом случаи развития нарушения как у детей, так и у взрослых все еще остается возможным.

Какие факторы риска дефицита?

Дефицит витамина B12 возникает, если вы не едите достаточно витамина B12 или ваше тело его не усваивает, при этом вы употребляете в пищу должным образом.

Соответственно триггерами выступают:

1. Соблюдение диеты. В первую очередь это касается именно соблюдения вегетарианства.

2. Возрастной фактор, когда риски повышайся после 55 лет.

3. Период беременности и лактации.

4. Прием определенных лекарственных препаратов.

Основные симптомы

1. Усталость. Это связано с нарушением механизма продуцирования эритроцитов вследствие дефицита витамина В12, с последующим ухудшением снабжения кислорода в ткани.

2. Головная боль.

3. Потеря веса.

4. Кожа приобретает белый или желтый оттенок, вследствие дефицита здоровых красных кровяных телец в организме. Желтая окраска вызвана высоким уровнем билирубина.

5. Депрессивное состояние. Кроме того, повышаются риски других психических расстройств, включая психозы и расстройства настроения.

6. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, в виде метеоризма, диареи, запора, тошноты.

7. Головокружение.

8. Нарушение концентрации.

9. Воспалительный процесс в полости рта.

10. Ощущение жжения или покалывание в определенных часах тела, преимущественно конечностях. Если неврологические проблемы развиваются из-за дефицита витамина B12, они могут быть необратимыми.

11. Мышечная слабость.

Учитывая, что возникшие симптомы не являются специфическими, их появление требует обращения к врачу, чтобы окончательно подтвердить диагноз.

Диагностика и тактика лечения

Установление диагноза будет происходить на основе анализа клинической картины, проведенного физикального осмотра и лабораторного исследования крови (определение уровня В12, общий анализ крови, уровень фолиевой кислоты).

При подтверждении дефицита врач будет рекомендовать наиболее подходящее лечение, которое может включать инъекции B12, пероральные добавки B12 или лечение основного состояния здоровья, которое может быть причиной нарушения. Преимущественно инъекции будут целесообразными в случаях когда пациент не может должным образом усваивать витамин В12 из добавок или пищи.

Человек с большей вероятностью разовьет дефицит витамина B12, если он имеет один или несколько из таких факторов риска о которых мы говорили ранее. Поэтому нужно учитывать это, чтобы вовремя предотвращать нарушение. Также следует понимать, что поскольку тело не производит витамин B12, мы должны получать его из продуктов животного происхождения или из добавок. И нужно это делать регулярно, чтобы рацион помогал поддерживать его уровень.