Хруст в суставах: стоит ли беспокоиться его появления?

Опорно-руховий апарат

01 апреля, 2021 10:33

3702

Опорно-руховий апарат

01 апреля, 2021 10:33

3702

Время от времени мы можем наблюдать за появлением хруста в суставах. Особенно частым это явление стало в условиях карантина, когда малоподвижный образ жизни "накрыл нас с головой". Мы должны понимать, что наше тело и организм в целом является слаженным механизмом и появление нетипичных или даже дискомфортных ощущений должно вызывать беспокойство. Поэтому разберем подробнее есть ли нормой появление хруста в суставах и какие состояния могут вызвать это явление.

Хруст возникает при сгибании и растяжении в суставах. Он может появляться в тазобедренных суставах, коленях, пальцах, плечах и даже челюсти.

Почему суставы могут хрустеть?

Механизм развития хруста чаще всего связан с образованием пузырьков газа в синовиальной жидкости, что заполняет суставную сумку. Отметим, что синовиальная жидкость служит смазкой для суставов и при их резком растяжении или сгибании образуются полости, которые заполняет газ. Именно этот процесс и сопровождается хрустом. Он является физиологическим процессом и не вызывает негативного воздействия.

К другим возможным причинам хруста принадлежат следующие состояния:

1. Возрастной фактор: хрящевая поверхность суставов истончается с возрастом и становится менее уязвимой для двигательных изменений.

2. Ожирение: при наличии лишнего веса происходит повышенное давление на суставы, что как следствие приводит к нарушению трения поверхностей.

3. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни): постоянная сидячая работа, учеба в условиях онлайн - приводит к ухудшению эластичности суставных тканей и их плохого кровоснабжения, связки также теряют свою прочность.

4. Длительная иммобилизация, когда происходит обездвиживание например в случае перелома ноги. Тогда больного начинает беспокоить хруст в коленном суставе.

5. Нарушение обмена веществ: в случае развития дефицита питательных веществ в суставах, они как вариант могут сигнализировать об этом именно хрустом.

6. Травмы: разрыв внутрисуставных сращений, растяжение связок.

7. Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеоартрит, артроз, остеоартроз.

Соответственно все же иногда хруст может сигнализировать об опасных состояниях, свидетельствующие о поражении хряща, развитии воспаления сухожилий и др.

В каком случае необходимо обратиться к врачу?

1. Каждое сгибание сопровождается хрустом.

2. Дополнительно возникают болевые ощущения и припухлость.

3. Ограничение движений.

Тактика лечения

Методы терапии будут зависеть от тяжести проявления нарушения. Так если кроме самого хруста пациента не беспокоят никакие симптомы, возможно ограничиться лишь назначением витаминотерапии и комплекса специальных упражнений. По продуктам питания, которые являются источником необходимых витаминов (кальций, витамины группы А, В, D, Е, Омега-3), то к ним можно отнести яблоки, миндаль, фасоль, морковь.

В случае развития определенного заболевания, повлекшего за собой хруст начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него (нестероидные противовоспалительные препараты), и соответственно устранение самой причины.

Также с целью восстановления питания хрящевой ткани назначаются хондропротекторы.

Действия, которые помогут сохранить суставы здоровыми

1. Соблюдение водного баланса.

2. Правильное питание.

3. Физические нагрузки с добавлением упражнений на растяжку.

4. Контроль массы тела.

Большинство специалистов придерживаются мнения, что хруст не является вредным, если во время него вы не чувствуете боли и дискомфортных ощущений. Однако, не стоит этим злоупотреблять, ведь чрезмерное похрустывание может вызвать мышечную слабость и припухлость конечностей.