Как жара влияет на артериальное давление?

Серце і судини

26 июня, 2020 13:49

2217

Серце і судини

26 июня, 2020 13:49

2217

Летняя жара не самое удобное время для здоровья, поскольку начинает страдать сердце и сосуды от повышенной нагрузки, обостряются хронические заболевания. Поэтому столь важно, особенно при проблемах с сердечно-сосудистой системой, контролировать артериальной давление и внести коррективы в свою повседневную жизнь.

При влиянии жары в организме увеличивается уровень натрия, задерживающий при этом жидкость. Здоровый человек способен вполне нормально перенести данное явление. Но при наличии сопутствующих патологий сердца возникает повышение артериального давления и сердечная аритмия (вследствие задержки натрия и параллельной потери калия).

Повышение артериального давления

Для гипертоников высокая температура очень негативно влияет на состояние здоровье, вызывая ряд сбоев в организме. Поэтому необходимо придерживаться следующих правил:

помнить об обязательном приеме необходимых лекарств;
не находиться длительное время на солнце;
выбирать подходящее время для прогулок (до 11:00 и после 17:00);
исключить чрезмерные физические нагрузки, лучше выбрать пешие прогулки.

Понижение артериального давления

При жаре у гипотоников давление резко падает из-за перепадов температуры. Появляется слабость, шум в ушах, тошнота, головная боль, боли в сердце.
Из-за жары кровь становиться более вязкой, а стенки сосудов теряют свой тонус, происходит нарушение насыщения кислородом организма, а также снижается адаптационные функции организма. Это и вызывает снижение артериального давления.
Поэтому для гипотоников важно следить за питанием, пить много воды, применять контрастный душ и следить за общим состоянием.

Как справиться с жарой гипер- и гипотоникам?

Доступ свежего воздуха: необходимо помнить, что длительное пребывание в душных и быстро нагреваемых помещениях негативно сказывается на общем самочувствии. А в том случае, когда Вы провели день в душном офисе, и приходите домой в непроветриваемую квартиру – нагрузка на сердце стает в два раза больше. Поэтому старайтесь находить время на утренние и вечерние прогулки, когда температура воздуха не такая высокая. Также для улучшения качества жизни в жару возможно применение кондиционера, но не стоит забывать об опасностях перепадов температуры.
Питание: летом лучше всего питаться легкой пищей (овощи и зелень), а жирную и жареную еду лучше исключить, поскольку это только лишняя нагрузка на пищеварительную систему.
Вода: летом объем жидкости в день должна быть больше обычного, даже если не присутствует чувство жажды. Восполнять запасы жидкости необходимо чистой питьевой водой.
Витамины: мы потеем, что помогает защищать организм от перегрева, но при этом с потом выводятся полезные микроэлементы. Поэтому специалисты рекомендуют поддерживать свое состояние приемом витаминов и препаратов содержащие калий и магний.
Здоровые привычки: в том случае если человек курит, необходимо отказаться от пагубной привычки, либо снизить количество выкуриваемых сигарет за день. Курение вызывает плохое насыщение крови кислородом, вызывая при этом спазм сосудов.

Большое значение во время жары имеет то лечение, которое получает человек, поскольку много видов препаратов способны вызывать задержку жидкости и влиять на терморегуляцию. Поэтому лечащий врач по показаниях должен проводить коррекцию терапии. Найти подходящую Вам клинику для диагностики и лечения гипер- или гипотонии можно в каталоге клиник Украины ITMED.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram