Уход за телом осенью: основные рекомендации

Косметологія

03 октября, 2020 13:38

2385

Косметологія

03 октября, 2020 13:38

2385

С наступлением холодов наша кожа еще больше подвергается негативному воздействию, вследствие погодных условий (холодный сильный ветер) и начала отопления помещений, что приводит к ее сухости. Разберем, на какие аспекты ухода стоит обратить внимание, чтобы обеспечить своей коже и волосам здоровый вид.

Уход за лицом

1. Перед тем, как выходить на улицу, а именно за полтора часа стоит увлажнить кожу подходящим средством. Необязательно выбирать кремы тяжелой и жирной текстуры, достаточным будет наносить увлажняющее средство на лицо перед сном и утром.

2. Уходовые средства выбираются по типу коже. Для верного и эффективного ухода лучше выбирать средства предварительно проконсультировавшись с косметологом. Ведь не есть исключением, когда при склонности к жирному типу кожи, увлажняющие кремы просто игнорируются. Помните, что при допускании пересушивания, сальные железы наоборот начинают еще больше производить себум (секрет сальных желез), с целью компенсировать низкий уровень влаги в коже.

3. Уход за губами: поскольку губы более чувствительны за кожу и уязвимее перед воздействием погодных условий – необходимо в целях защиты от обветривания наносить гигиеническую помаду. Также уместным будет использование специального крема для губ, в состав которого входит витамин А и В5, масло карите.

4. Выбирайте сезонные средства для ухода за кожей. То есть если летом средства содержащие, гиалуроновую кислоту были актуальными, то с похолоданием этот компонент наоборот будет обезвоживать кожу. Лучший вариант будет выбирать кремы, которые содержат в своем составе липиды, витамины и растительные масла, ведь они замедляют испарение влаги из кожного покрова.

5. Также к одному из основных этапов ухода за кожей принадлежит – увлажнение воздуха в помещении. Увлажнитель воздуха не только предотвращает пересушивание кожного покрова, но и слизистых оболочек носовой полости, не допуская снижение защитного барьера и попадания вирусов и бактерий в организм.

Уход за телом

1. Поддержание водного баланса: когда на улице становится холодно, желание употреблять простую воду значительно снижается, выбор делается в сторону горячих напитков. В результате происходит сбой терморегуляции, нарушается обмен веществ и повышается вес. Ведь мы начинаем путать чувство жажды с голодом. Поэтому, чтобы не избавляться от столь необходимого элемента как вода, лучше предварительно ее нагревать до комнатной температуры.

2. Сладости и полезное питание: если Вы любите побаловать себя чем-то сладеньким в холодное утро, лучше сделать выбор в сторону сладких углеводов в виде фруктов или сухофруктов, полезной выпечки без сахара. Однако и в этом случае все должно быть в меру.

3. Отказ от диет: дополнительный стресс для организма в виде ограничения в питании, точно не принесет пользу для вашего организма. Следуйте сбалансированному питанию и употребляйте достаточное количество воды, и результат не заставит вас долго ждать. Тем более что надбавка 1-2 килограмма в весе является нормой в осенне-зимний период.

Уход за волосами

1. Головной убор: перепады температуры вызывают спазм сосудов кожного покрова головы, и как следствие нарушается питание фолликулов, волосы тускнеют и выпадают. Поэтому ношение шапки является как никогда актуальным.

2. Правильная температура воды во время мытья волос. Важно понимать, что горячая вода вызывает чрезмерную выработку секрета сальных желез, что приводит к быстрому загрязнению волос у корней и потерю блеска.

3. Питание: здоровье волос зависит и от внутренних факторов. С целью предотвращения тусклости и ломкости волос, важно обогащать рацион полезными жирами. Особенно волосы нуждаются в Омега-3, содержащееся в жирной рыбе, орехах, авокадо.

Помните, что организм является слаженным механизмом и беспокоиться о нем стоит как изнутри, так и снаружи.