Дефицит магния: основные симптомы и методы лечения

Корисне

02 сентября, 2023 21:59

2558

Корисне

02 сентября, 2023 21:59

2558

В начале осени мы обычно начинаем следить за уровнем полезных элементов в организме и волноваться, не возникает ли дефицита витаминов. Кто-то делает акцент на питании, а кто-то на приеме витаминных добавок. Какой вариант верен? Сейчас разберем подробнее, какие симптомы будут указывать на возможное развитие дефицита магния, и какие методы лечения при этом целесообразны.

Гипомагниемия – это состояние, характеризующееся дефицитом магния в организме.

Симптомы при данном нарушении различны, от появления жалоб физического характера до психических изменений. Не исключение, когда дефицит может быть недодиагностирован, вследствие отсутствия очевидных признаков, до момента снижения к критически низким отметкам.

Основные причины

Низкий уровень магния обычно связан с нарушением всасывания его в кишечнике или повышенным выведением его с мочой, что будет указывать на проблемы с почками. Заметим, что очень редко дефицитное состояние встречается у здоровых людей.

Поэтому к наиболее распространенным состояниям, которые могут так или иначе вызвать дефицит магния, относят:

1. Сахарный диабет.

2. Хроническая диарея и другие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

3. Неправильное питание.

4. Прием определенных лекарственных препаратов (например, диуретик).

Вышеуказанные причины, так или иначе, связаны с потерей магния.

Повышенные риски также имеют люди с алкогольными расстройствами, пожилые люди.

Основные симптомы

1. Подергивание мышц и судороги. На это оказывает влияние повышенное поступление кальция в нервные клетки на фоне дефицита магния. Это и приводит к гиперстимуляции мышц.

2. Апатия и отсутствие эмоций.

3. Тошнота и рвота.

4. Потеря аппетита.

5. Остеопороз, то есть слабость костей. Как следствие остеопороз повышает риски переломов, особенно у пожилых людей и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни.

6. Быстрая утомляемость, как психически, так и физически.

7. Сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение. Отметим, что аритмия может варьироваться от отсутствия симптомов до очень серьезных осложнений.

Диагностика и тактика лечения

Установка диагноза будет происходить на основе данных анамнеза, анализа клинической картины и физикального осмотра. Дополнительно проводится как один из основных методов диагностики – лабораторное исследование крови. При этом параллельно исследуется уровень кальция в крови, поскольку показатели магния в крови не говорят о том его количестве, которое сохраняет тело в костях и мышечной ткани. Заметим, что в норме характеристики магния в крови составляют от 1,8 до 2,2 мг/дл. Соответственно, установка уровня ниже 1,8 мг/дл считается низкой и будет свидетельствовать о гипомагниемии.

Лечение обычно будет включать назначение пероральных добавок магния и изменение рациона с акцентом на повышенное потребление минерала с пищей.

Ведь несмотря на то, что многие люди не достигают рекомендованной суточной нормы магния, есть много продуктов, содержащих данное вещество, как животного, так и растительного происхождения. К примеру, шпинат, орехи, авокадо, лосось и палтус, бананы, черные бобы, запеченный с кожурой картофель и т.д.

Тяжелое течение гипомагниемии потребует внутривенного получения магния.

Также, если причина дефицитного состояния вызвана другим основным заболеванием, терапия будет направлена на его устранение или корректировку. Это касается и возможного побочного эффекта от приема определенных лекарственных препаратов. Происходит или их замена, или корректировка дозы опять же только после соответствующего назначения врачом.

Если Вы считаете, что у вас может быть дефицит магния, следует поговорить со своим врачом, а не прибегать к самостоятельным методам устранения проблемы. Важно следить и за своим общим состоянием, ведь дефицит магния может быть тяжело диагностировать, отчасти из-за того, что многие симптомы на ранней стадии могут указывать на другие проблемы со здоровьем.