10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я (День психіатра)

Корисне  

08 октября, 2021 13:13

3519

Корисне  

08 октября, 2021 13:13

3519

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається 10 жовтня щорічно. Цей день запропонований Всесвітньою організацією охорони здоров’я відзначати задля підвищення рівня обізнаності про проблеми психічного здоров’я та мобілізації зусиль на підтримку кращого психічного здоров’я.   

Всесвітня федерація психічного здоров’я визначила цю дату в 1992 році.  10 жовтня 2021 року відзначається міжнародною громадськістю під загальним гаслом Всесвітнього дня запобігання самогубствам.

За прогнозами фахівців найближчим часом психічні розлади увійдуть до першої п’ятірки хвороб, які лідируватимуть за кількістю людських працевтрат,  пов’язаних із цим захворюванням.  Психічні розлади обженуть у цьому плані навіть серцево-судинні захворювання, які тривалий час займають перше місце у структурі захворюваності населення земної кулі.

Вже котрий рік поспіль Україна займає перше місце за кількістю психічних розладів у Європі. Порівняно з іншими країнами, в Україні зареєстровано особливо високий рівень депресії. Половина всіх психічних захворювань починається з 14 років, проте більшість таких захворювань залишаються невиявленими.

Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Психічне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.

Поради для збереження психічного здоров’я:

• Живіть сьогоднішнім днем.
• Якщо біда крадеться за вами і зажене вас в кут, запитайте себе, що може статися найгіршого, якщо я не зможу розв’язати цю проблему, підготуйте себе до прийняття найгіршого, спробуйте спокійно продумати заходи для поліпшення ситуації, з якою ви в думці примирилися як з неминучою.
• Пам’ятайте про не відновлення нашого здоров’я, яке ми втрачаємо через хвилювання.
• Заповніть свій розум думками про спокій, мужність, здоров’я, надію, адже наше життя – це те, що ми думаємо про нього.
• Ніколи не намагайтеся звести рахунки з вашим ворогом, тому що цим ви принесете собі набагато більше зла, ніж ворогу.
• Замість того, щоб переживати через невдачі, будьте до неї готові.
• Ведіть рахунок своїм вдачам, а не своїм неприємностям.
• Не наслідуйте інших. Знайдіть себе і собою залишайтеся.
• Забувайте про свої власні неприємності, намагаючись дати хоч трохи щастя іншим. Даючи добро іншим – ви в першу чергу допомагаєте собі.

Пам’ятайте, що всі люди потребують підтримки, співчуття та любові.
Ви не самотні! Поруч є завжди люди, які зрозуміють і допоможуть!

Плануйте своє життя!

Ставте реальні цілі і не чекайте, що зміни відбудуться самі собою – працюйте для себе!