Какие симптомы указывают на дефицит и избыток витамина D?

Імунітет. Алергія

11 ноября, 2021 10:27

30157

Імунітет. Алергія

11 ноября, 2021 10:27

30157

Витамин D является тем веществом, которое однажды с наступлением пандемии "проснулось популярным". Однако кроме исследований касательно его функции по предотвращению коронавирусной инфекции, существует ряд неоспоримых полезных качеств. Поэтому выясним какие последствия будет иметь для организма его избыток или наоборот дефицит.

Витамин D задействован во всех физиологических функциях, и необходим как детям для обеспечения здорового роста, так и для взрослых.

Какие симптомы будут указывать на дефицит витамина D?

1. Увеличение массы тела.

2. Развитие частых респираторных болезней.

3. Судороги и слабость в мышцах.

4. Ломкость костей, частые переломы.

5. Быстрая утомляемость, депрессия.

Причины развития дефицита витамина D состоят в:

• развитии воспалительного процесса в кишечнике, в результате которого полезные вещества хуже усвоятся;

• вегетарианство;

• непереносимость лактозы;

• ожирение, когда витамин скапливается в жировой ткани и ухудшается его попадание в кровоток.

Какие симптомы будут указывать на избыток витамина D?

Вряд ли избыток витамина D может возникнуть при длительном нахождении на солнце или переедании жирной рыбой. Причина данного нарушения положена в самолечении и неконтролируемом употреблении препарата.

Это как следствие приведет к накоплению большого количества кальция и соответственно – гиперкальциемии. Это в свою очередь влияет на работу сердца и почек (образуются камни) и непосредственно состояние костей (они становятся ломкими).

Дополнительно нарушение сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой, слабостью и частым мочеиспусканием. Заметим, что интоксикация витамином D возникает при превышении его уровня 150 нг/мл! Причем что вещество накапливается в жировой ткани оно может месяцами выводиться из организма даже после прекращения приема добавок.

Дефицит витамина D у детей

Большинство родителей все еще придерживаются мнения, что витамин D предотвращает исключительно возникновение рахита, являющегося частым явлением при неудовлетворительных условиях обитания, плохом питании. Поэтому очень часто игнорируют необходимость приема данного компонента.

Однако в действительности дефицит витамина D повышает риски развития в детском возрасте ожирения, сахарного диабета, дерматита. Изменения претерпевает и иммунная система, дети все чаще болеют ОРВИ, гриппом. Страдают когнитивные способности. И это лишь маленькая часть осложнений при развитии недостатка витамина D.

В таком случае родители сталкиваются с частой сменой настроения у ребенка, усталостью и слабостью, нарушением сна.

Поскольку обеспечение организма холекальциферолом (витамин D3) происходит через определенные пищевые продукты или его синтез на коже под влиянием ультрафиолета. Возникает вопрос: почему у ребенка может возникнуть дефицит витамина? Ведь ребенок хорошо питается и гуляет на улице.

Причин несколько:

1. Осенью интенсивность солнечных лучей недостаточна. Ты более потому, что лучи падают под углом, что даже летом синтез витамина недостаточен. Чтобы получить необходимую дозировку, необходимо с 11 до 14 часов находиться на открытом солнце без одежды. А это занятие достаточно опасно, из-за негативных последствий длительного воздействия солнца именно в эти часы о которых нам известно (например, меланома, тепловой или солнечный удар).

2. Малыши не имеют запасов витамина D3 в организме. Поэтому если ребенок находится на грудном вскармливании и у мамы есть дефицит витамина, то соответственно и негативные последствия испытывает и малыш.

Однако не следует самостоятельно или по советам друзей назначать ребенку витамины. В первую очередь следует обратиться к врачу педиатра, который на основе возраста, сопутствующих заболеваний, активности ребенка и результатов анализов крови и назначит время начала профилактического приема витамина D3 и его отмены.

Помните, что заблуждением является самостоятельное назначение БАДов, витаминов и механизма употребления – чем больше, тем лучше. Как избыток, так и дефицит того или иного микроэлемента, витамина может вызвать тяжелые осложнения для вашего здоровья. Поэтому в первую очередь проконсультируйтесь с врачом, который прежде всего на основе лабораторных исследований и назначит необходимую дозировку.

Также в целях обеспечения достаточного уровня витамина нужно следить и за своим рационом. Поскольку витамин D жирорастворим, ежедневное меню должно быть акцентировано именно на насыщенных жирами продуктах. Так больше всего витамина D в морской рыбе (лосось), красном мясе, печени, яичных желтках и молочных продуктах.

А уж необходимость дополнительного приема витамина D может определить только врач.

Информация для учреждений здравоохранения, врачей, благотворительных фондов.

Медтехника ITMED предлагает наибольший ассортимент товаров медицинского назначения:

Покупайте медицинскую технику с гарантией и доставкой по всей Украине.

Ссылка на каталог товаров:

https://market.itmed.org/

Просто позвоните консультанту или напишите в Viber, WhatsApp, Telegram:   

050-33-77-103
098-930-10-99