Какие психологические факторы влияют на увеличение веса?

Психологія

04 февраля, 2022 10:27

9101

Психологія

04 февраля, 2022 10:27

9101

Мы часто слышим, что большинство проблем со здоровьем имеют четкую связь с нашим психологическим состоянием. И лишний вес не исключение. Поэтому разберем подробнее действительно ли стресс и эмоциональные колебания могут повлиять на развитие ожирения.

Прежде всего важно понимать, что в том случае, если Вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, занимаетесь спортом, однако лишние килограммы не исчезают, причина может крыться как в психологическом факторе, так и более серьезных проблемах, например гормональном нарушении.

Поэтому важно тщательно все проанализировать и обратиться за консультацией к соответствующему специалисту.

Что касается психологических причин, то очень часто, когда мы нервничаем, мы заедаем наши переживания высококалорийной пищей, поскольку сам прием пищи оказывает успокаивающее действие, а определенные пищевые продукты позволяют испытать целый спектр эмоций. Например, тот же шоколад, который всегда имеет приятные ассоциации.

Какие психологические факторы влияют на увеличение веса?

• Психологическая травма

Очень часто причиной чрезмерного аппетита и увеличения массы тела является глубокая психологическая травма и желание стать более заметным и значимым в обществе. То есть "Я стабилен. Меня не сдвинуть". Или за проблемой может скрываться чувство вины, когда лишний вес является панцирем от окружающего мира.

• Лишний вес как метод "разрушения себя"

Данный вид поражения может встречаться среди жертв насилия. Таким образом они пытаются избежать повторных попыток травматической ситуации, а лишний вес служит этой защитой. Также полнота у женщин с низкой самооценкой может являться поводом для создания психологического антисексуального панциря, чтобы скрыть неуверенность в себе и сформировать отсутствие необходимости в общении с мужчинами.

• Проявление любви к себе

Постоянно лакомясь чем-нибудь вкусненьким, человек получает самым простым методом любовь к себе. То есть люди не испытывающие внутренней любви, постоянно пребывающие в состоянии стресса, не дают себе возможность выглядеть так, как хочется им.

• Подражание поколениям

Вопрос относительно наследственной широкой кости достаточно дискуссионный. Однако, что действительно можно унаследовать от своих родителей, бабушек или дедушек, так это тип эмоционального реагирования на события, происходящие в жизни. То есть если в ответ на стресс на работе, ваша мама справлялась с проблемой путем заедания, то велика вероятность, что ваши действия в такой же ситуации будут такими же.

Тактика

В первую очередь, при появлении проблем с лишним весом и общим самочувствием необходимо обратиться к врачу терапевту. Чтобы исключить физические проблемы, пройдя полное обследование организма.

В дальнейшем целесообразным будет обратиться к психотерапевту, психологу. Поскольку действительно проблема лишнего веса может крыться в психологических проблемах. Вместе со специалистом дополнительно откроется возможность ощущать свое тело и воспринимать его, таким как оно есть.

Важно понимать, что не устраняя проблему нарушения, диета и спорт будут иметь лишь временный результат. Сегодня соблюдается режим, а завтра происходит срыв. Поэтому к проблеме нужно подходить комплексно, вместе с соблюдением правильного рациона и ведением дневника питания, проведением физических нагрузок. И всегда прислушивайтесь к своему организму, каждый раз когда хочется быстро съесть что-то не очень полезное анализируйте – это реакция на стресс или чувство голода.

Информация для учреждений здравоохранения, врачей, благотворительных фондов.

Покупайте медицинскую технику с гарантией и доставкой по всей Украине.

• ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВЕСА ВЕСЫ И РОСТОМЕР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/vesy_i_rostomery/ 

• ДЛЯ КОНТОЛЯ САХАРА В КРОВИ ГЛЮКОМЕТР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/glyukometry/ 

• ДЛЯ КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ТОНОМЕТР купить – каталог и цена:

https://market.itmed.org/ua/catalog/tonometry/