Как выйти из запоя после новогодне-рождественских праздников?

Здоровий спосіб життя

18 января, 2021 10:28

1022

Здоровий спосіб життя

18 января, 2021 10:28

1022

Двухнедельное празднование Нового года и Рождества по старому и новому стилям обычно сопровождаются не только поглощением большого количества жирной пищи, но и употреблением чрезмерных доз крепкого алкоголя. Из-за этого человек может войти в состояние запоя, который может привести к алкогольному делирию, или как говорят в народе «белой горячке», и другим расстройствам физического и психического состояния в кратко- и долгосрочной перспективе.

Что такое запой?

Запой - состояние человека, во время которого он в течение длительное времени употребляет  алкогольные напитки, поскольку не в состоянии контролировать их количество или отказаться от них. Находится ли человек в запое, можно определить  по количественным показателям. Об этом можно утверждать, если:

1. Мужчина употребляет более пяти напитков в течение двух часов, или четырнадцать напитков в течение недели;

2. Для женщин, из-за особенностей физиологии их организма, эта доза меньше: четыре напитка в течение двух часов или семь напитков в неделю;

3. Концентрация алкоголя в крови превышает 0,08 г / дл.

Запой, как кратковременный, так и длительный, сопровождается сильной интоксикацией и требует немедленной помощи.

Симптомы запоя

Кроме количества употребленных алкогольных напитков в течение определенного периода, или содержания алкоголя в крови, запой можно  определить по таким симптомам:

1. Непреодолимое желание употребления алкоголя;

2. Дрожание рук;

3. Повышенная потливость;

4. Сильная и глубокая депрессия;

5. Беспричинная раздражительность, переходяща в агрессию;

6. Повышение температуры, ощущение «ломоты» в теле;

7. Бессонница и другие расстройства сна;

8. Тревожность, немотивированный страх;

9. Усиление сердцебиения в состоянии покоя.

У человека в состоянии запоя, в зависимости от особенностей организма и количества употребленного алкоголя, могут быть в наличии не все, а только некоторые из этих симптомов.

Как выйти из запоя самостоятельно?

Если вам или вашему родственнику нужно выйти из состояния кратковременного запоя, и при этом не навредить собственному здоровью, следуйте таким советам:

• Сокращать употребление алкоголя нужно постепенно, в течение трех-четырех дней. Заменяйте крепкие напитков легкими, например пивом, которое лучше употреблять между приемами пищи;

• Пить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма и восстановить водно-электролитный баланс. Это может быть минеральная вода, чай, соки, морсы и т.п;

• Очистить желудок. Для этого достаточно выпить литр воды с добавлением соды и соли (по 1 чайной ложке) и вызвать рвоту;

• Против сильной головной боли можно принять 2 таблетки анальгина и 2 но-шпы;

• Нормализации работы желудочно-кишечного тракта способствуют молочные и кисломолочные продукты, куриный бульон;

• Для седативного эффекта можно использовать целебные травы: настойку пустырника, экстракт валерианы;

• употребление витаминов В1, В2 и В6 может облегчить состояние.

Что нельзя делать во время выхода из запоя?

Если вы решили выходить из запоя самостоятельно, следует знать правила, которых нужно придерживаться, чтобы не ухудшить состояние здоровья:

1. Любые лекарственные препараты можно принимать не раньше, чем через сутки после употребления последней доз алкоголя. Исключением является сорбенты.

2. Не курить.

3. Не принимать контрастный душ.

4. Не принимайте феназепам. В состоянии запоя это может быть смертельно опасно.

5. Не принимайте корвалол, валокордин или другие препараты для лечения сердца.