Триада спортсменок: основные симптомы и методы лечения

Здоровий спосіб життя

14 марта, 2023 19:57

3387

Здоровий спосіб життя

14 марта, 2023 19:57

3387

Спорт и физические упражнения являются неотъемлемой частью здорового образа жизни для любого человека. Однако иногда женщины или молодые девушки, профессионально занимающиеся спортом или стремящиеся к худому телу могут прибегать к крайностям. Преимущественно это система – слишком мало есть или слишком много тренироваться. В результате возможно развитие трех взаимосвязанных заболеваний, объединяющихся в "триаду спортсменок".

Женская триада спортсменок представляет собой нарушение, влияющее на три важные функции организма. В первую очередь происходит нарушение менструации, потеря костной массы, энергетический дисбаланс.

При этом отметим, что мужчины и женщины могут страдать от дефицита энергии, и что он может повлиять не только на женскую репродуктивную систему и скелет. Поэтому специалисты предложили назвать это расстройство относительной энергетической недостаточностью в спорте. Подобно триаде, это состояние возникает, когда потребление энергии падает ниже исходной энергии настолько, что это негативно влияет на физическое и психическое здоровье спортсмена.

Основные симптомы

1. Быстрая утомляемость, что связано с избыточной активностью при уменьшении потребления калорий, избыточных затрат энергии или обоих. Поэтому очень важно, чтобы спортсмены получали достаточное количество питательных веществ для поддержания организма.

2. Снижение веса.

3. Потеря костной массы, что повышает риск остеопороза и частых случайных переломов.

4. Прекращение менструаций.

5. Расстройство пищевого поведения – голодание или наоборот переедание.

Приведем пример, при отсутствии трех и более менструаций подряд уровень эстрогена может снизиться, что приведет к потере плотности и прочности костей (преждевременный остеопороз).

Что вызывает триаду спортсменок?

Основной причиной триады спортсменки есть энергетический дисбаланс. То есть данное состояние заставляет использовать больше энергии, чем потребляется.

В большинстве случаев с проблемой сталкиваются женщины, страдающие анорексией и чрезмерно активный образ жизни.

Что касается последнего, то можно догадаться, что в группу риска по развитию “триады” входят именно спортсменки, или те, кто испытывает проблемы с восприятием собственного тела, находятся в депрессии и одержимы идеей быть худыми.

Диагностика и тактика лечения

Установление диагноза происходит на основе анализа клинической картины, физического осмотра и лабораторного исследования крови (прежде всего, определения уровня витамина D). По наличию показаний возможно проведение исследования плотности костной ткани.

Важно понимать, что триада спортсменок является серьезным состоянием, которое в большинстве случаев нуждается в лечении. Так врач будет рекомендовать изменить режим питания и непосредственно образ жизни.

Если вышеперечисленные изменения не нормализуют менструальный цикл, потребуется дополнительное лечение в виде гормональной терапии (назначение эстрогена и прогестерона).

В противном случае нарушение МЦ может привести к аменорее, т.е. отсутствие менструации более трех месяцев, остеопорозу и нарушению общего самочувствия в результате дефицита питательных веществ.

Предотвратить нарушение возможно придерживаясь простых правил. Например, сбалансировано питаясь, соблюдая режим отдыха/работа, избегая стресса и умеренно тренируясь. В свою очередь и врачи первичной медицинской помощи должны знать об этом синдроме, поскольку он может привести как к краткосрочным, так и длительным осложнениям здоровья.