Стресс у ребенка: как помочь ребенку восстановить психологическое состояние?

Корисне

15 апреля, 2022 21:15

1443

Корисне

15 апреля, 2022 21:15

1443

Большинство событий последнего времени удивляют своей жестокостью. Хуже всего, что наши дети и мы стали заложниками ситуации. У нас не было времени подготовиться и этот ужас застал нас врасплох. Сейчас мы должны уделить особое внимание своему здоровью и психическому состоянию. Важнее всего помочь восстановиться нашим детям.

Будьте честны с детьми о том, что произошло. Дети лучше справляются с ситуацией, когда они ее понимают. Начните с того, что спросите своих детей, что они уже знают о ситуации. Скорее всего, они уже слышали многое по телевизору или из ваших разговоров. Однако большая часть их информации может быть неточной и наполнена только страхом. Когда они объясняют то, что знают, ищите недоразумения или пугающие слухи. Говорите правду и не пытайтесь ввести их в заблуждение "для их же блага". Количество упомянутых вами деталей будет зависеть от их возраста, личного опыта и знаний о ситуации. Чем старше дети, тем больше деталей им может понадобиться. Предоставьте основную информацию простыми и прямыми словами, а затем задавайте вопросы. Возьмите подсказки от своего ребенка, чтобы определить, сколько информации предоставить.

Дайте детям уверенность и дополнительную эмоциональную поддержку. Постарайтесь заверить детей, что они могут чувствовать себя в безопасности. Объясните ребенку, что люди разных профессий сейчас заняты вопросом общей безопасности. Напомните, что люди со всего мира предлагают помощь в трудную минуту. Если они достаточно взрослые, вы можете упомянуть, что правительство, военные, полиция, пожарные и больницы также делают все возможное.

Постарайтесь смотреть новости не при детях. Все дело в том, что некоторые фотографии или видео могут сильно ранить их психику. Дети должны владеть информацией, но некоторые детали им знать все таки рано. Будет замечательно если большую часть время вы будете проводить за играми, прогулками и обычными разговорами.

Вопросы и ответы о главном

Могли бы мы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить это?

После трагического события мы все задаемся вопросом, что мы и другие могли бы сделать, чтобы предотвратить это - даже когда очевидно, что ничто не могло предотвратить этот ужас. Некоторые дети все еще могут думать, что они и их семья могли изменить то, что произошло. Сообщите своим детям, что это нормальная реакция и что мы все хотим, чтобы этой ситуации никогда не было. Предложите вам и вашему ребенку сосредоточиться на том, что можно сделать сейчас, например, как сохранять спокойствие и поддерживать близких.

Чья это вина?

Хотя естественно заниматься мыслями о вине, это не облегчает непосредственные чувства горя и не дает никаких решений на будущее. Детям следует сказать, что нормально злиться, но лучше сосредоточить свое внимание на другому. Например, хорошо подойдет изучение чего-то нового или оказание заботы родственникам. Постарайтесь объяснить, что мы не виноваты, но виновных обязательно накажут за это.

Мы можем помочь?

Как только дети начнут чувствовать себя в безопасности и понимать, что происходит, многие захотят помочь. Например, дети старшего возраста и подростки могут публиковать сообщения поддержки и сочувствия в социальных сетях. Напомните детям всех возрастов, что есть вещи, которые они могут сделать, чтобы помочь себе и другим чувствовать себя в безопасности. Они могут начать с заботы о себе - говоря вам, когда они расстроены или обеспокоены, быть честны и открыты. Они также могут предложить помощь другим членам своего сообщества - своим друзьям и одноклассникам, учителям и другим нуждающимся взрослым.

Часто детям больше всего нужно, чтобы кто-то, кому они доверяют, слушал их вопросы, принимал их чувства и был рядом с ними. Молчание по этому вопросу не защитит их от того, что произошло, и может помешать им понять и справиться с этим. Помните, что ответы и заверения должны быть на уровне понимания ребенка. Когда происходит трагедия, нормально расстраиваться. Однако, если ваши дети по-прежнему очень расстроены в течение нескольких дней и не могут оправиться от страхов, то рекомендуется поговорить с кем-то за пределами семьи. Вы можете поговорить и попросить дополнительный совет у учителя вашего ребенка, педиатра, психолога. Будьте доступны, когда ваши дети готовы поговорить, но позвольте им выбрать время. Часто детям легче говорить о том, что говорят или чувствуют другие дети, а не о себе. Здесь главное отнестись к этому серьёзно и все правильно объяснить.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram