Сонный паралич: основные симптомы расстройства сна

Психологія

10 мая, 2023 20:15

3290

Психологія

10 мая, 2023 20:15

3290

С давних пор люди были в поисках объяснения появления такого состояния как сонный паралич. Его изображали как ночного демона. Однако сегодня известно, что в большинстве случаев сонный паралич просто признак того, что тело не проходит плавно через стадии сна.

Сонный паралич – это состояние, характеризующееся временной потерей мышечной функции во время сна.

В большинстве случаев сонный паралич возникает в момент, когда человек засыпает или вскоре после этого. Также возможно его появление во время процесса пробуждения. То есть оно возникает, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна.

По статистическим данным впервые это состояние ощущается в возрасте от 14 до 17 лет и возникает вместе с другим расстройством сна, известным как нарколепсия. Нарколепсия представляет собой непреодолимую потребность спать, вызванную проблемой со способностью мозга регулировать сон.

Сразу заметим, что сонный паралич не представляет угрозы для жизни, однако может вызывать тревогу у человека.

Когда это происходит, если человек просыпается, это называется гипнопомпическим параличом сна. Когда во время сна – гипнагогическим параличом сна.

Если есть эпизоды сонного паралича вне зависимости от других условий, это называется изолированным сонным параличом. В случае их появления с часто выраженным дистрессом диагностируется рецидивирующий изолированный паралич сна.

Какие симптомы сонного паралича?

Основным характерным проявлением нарушения является неспособность двигаться или говорить от нескольких секунд до минут. Также во время эпизода сонного паралича человек осознает свое окружение, но он все еще может двигать глазами и дышать. Многие еще слышат или видят вещи, которых не существует (галюцинации), что делает эпизоды еще более страшными.

Дополнительно пациент может испытывать разные по характеру ощущения. Например, присутствие постороннего в комнате, ощущение будто что-то толкает вниз, страх. Также возможно появление затрудненного дыхания, потливости, паранойи, головной и мышечной боли, ощущения смерти.

Эпизоды обычно заканчиваются сами по себе или когда другое лицо касается или двигает человека с параличом.

Не исключение, что детали возникшего эпизода даже не запоминаются.

Основные триггеры

Каждый может столкнуться с сонным параличом, как дети, так и взрослые. Однако повышенные риски все-таки имеет следующая категория лиц, имеющих в анамнезе:

• бессонницу;

• нарколепсию;

• тревожные расстройства;

• депрессию;

• сменную работу;

• биполярное расстройство;

• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);

• апноэ во сне.

Диагностика и тактика лечения

Для диагностики сонного паралича не требуются диагностические тесты. Врач будет ориентироваться на режим сна пациента, анамнез заболеваний, а также данных, записанных самим пациентом, так называемый дневник сна. То есть пациент документирует свой опыт во время эпизодов сонного паралича. Врач может назначить исследование сна, называемое полисомнографией. Отметим, что одним из способов отличить сонный паралич от нарколепсии является то, что приступы сонного паралича чаще возникают после пробуждения, тогда как приступы нарколепсии чаще возникают при засыпании.

Симптомы сонного паралича обычно исчезают в течение нескольких минут и не вызывают никаких длительных физических последствий или травм. Однако, как отмечалось, все же данные эпизоды могут быть тревожными.

Также в лечении нуждаются и случаи нарушения наряду с развитием нарколепсии. Это особенно важно, если симптомы мешают работе и качеству жизни.

С этой целью врачом будет назначена медикаментозная терапия в виде стимуляторов и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, помогающих контролировать симптомы, связанные с нарколепсией.

Дополнительно облегчить случаи сонного паралича может соблюдение гигиены сна. Прежде всего путем соблюдения правильного распорядка сна, избегания высокой температуры в спальне и т.д.

Также не стоит забывать о нахождении времени на отдых, избегании стресса, контроле влияния лекарственных препаратов, которые принимает пациент в случае имеющихся заболеваний.

Соответственно если возникшее состояние вызывает дискомфорт и нарушение сна не стоит медлить с обращением к врачу.