Пандемия ожирения: последствия карантина

Здоровий спосіб життя

03 ноября, 2020 21:38

1313

Здоровий спосіб життя

03 ноября, 2020 21:38

1313

Кроме того, что пандемия COID-19 существенно изменила привычки населения и негативно повлияла на психологическое состояние, также и посодействовала развитию вспышки ожирения.

Ученые, изучая влияние пандемии на психическое здоровье людей, отделили, что мы стали больше перекусывать, уровень физической активности уменьшился, а уровень тревожности наоборот повысился в несколько раз.

Особенно эффект изоляции негативно повлиял на людей с ожирением. Ведь по сравнению с людьми с избыточным или нормальным весом, почти треть людей с ожирением продолжали набирать вес.

Не является исключением, что сам образ собственного тела также подвергся за этот отрезок времени значительной негативной критики. Так мужчины хотят видеть себя более маскулинными, а женщины – стройнее.

Стоит связывать развитие данного ощущения не только со снижением физической активности, что вызвало негативные мысли о собственном весе и общем внешнем виде, но и временем пребывания у экранов, когда мы имели возможность наблюдать примеры идеального тела.

Как следствие негативный образ тела может стать причиной расстройства кишечного тракта, могут возникать, например, анорексия и булимия.

Основные причины ожирения во время карантина

Ожирение является сложным заболеванием. Его могут вызвать многие факторы, включая генетические, психологические, экономические и экологические, такие как стресс, нездоровая диета и малоподвижный образ жизни.

1. Экономия на еде: люди больше покупают и потребляют пищевые продукты, тем самым запасаясь заранее. Однако расходуется средств на это меньше. Поскольку экономия на продуктах означает покупку полуфабрикатов, отказываясь от овощей, мяса, фруктов.

2. Доход, как неравенство питания. Вышеуказанная причина плавно объединяется с заработной платой среднестатистического украинца. По статистике люди с низкими доходами имеют больше шансов иметь избыточный вес, чем те, кто живет обеспечено. Высокий доход позволяет соблюдать нужную норму белков, жиров и углеводов.

3. Еда как метод борьбы со стрессом.

Однако врачи отмечают, что главное правильно подойти к проблеме ожирения. Ведь даже в условиях экономии мы можем выбирать, сезонные овощи и фрукты, крупы. Можем выбирать яйца, кисломолочные продукты и птицу или рыбу.

Необходимо отказаться не от привычки, а полностью изменить свой образ жизни. Лучше всего в этой ситуации пойти к врачу.

Ожирение и COVID-19

Лишний вес и ожирение входят в основные факторы риска развития COVID-19 с тяжелыми осложнениями. И чем больше лишнего веса, тем выше риски.

Поэтому важно понимать, что, то что мы едим, пьем, обладает способностью влиять не только на массу тела, но и на способность нашего организма предотвращать инфекции. Конечно, ни одна диета или диетическая добавка не дает гарантии во избежание или выздоровление от COVID-19, однако здоровое питание важно для поддержания нашей иммунной системы.

По рекомендациям ВОЗ следует обратить внимание на следующие советы:

• ограничить употребление соли и сахара;

• потреблять разнообразную пищу (овощи, фрукты, зелень);

• употреблять умеренное количество жиров и масел;

• не забывать о питье;

• отказаться от алкоголя.

Помните, что жизнь с лишним весом повышает риски развития летального исхода или серьезного патологического процесса. Более 8% населения с ожирением находятся в отделении интенсивной терапии с диагнозом COVID-19. Поэтому важно бороться с этим недугом, прилагая усилия самостоятельно и следуя рекомендациям врача.