Основные симптомы влияния гормонов на состояние кожи

Дерматологія

24 мая, 2025 21:19

398

Наталія Холявицька

Дерматологія

24 мая, 2025 21:19

398

Наталія Холявицька

В нашем организме все взаимосвязано. И когда в этом слаженном механизме происходит сбой даже в маленькой детали, то изменения могут относиться ко всему. Так, например, гормоны и эмоциональное состояние оказывают существенное влияние на внешний вид.

Наша кожа представляет собой нервно-гормонально-чувствительный орган, который чрезмерно может реагировать на стресс, эмоциональные изменения и внутренние биохимические процессы. Основой хорошего состояния нашей кожи являются так называемые «три кита», а именно нейромедиаторы и гормоны: дофамин, окситоцин и серотонин.

Все три нейромедиатора принимают участие в регуляции настроения, поведения и многих физиологических процессов. К другим гормонам, которые оказывают наибольшее влияние на кожу, относят эстроген, прогестерон, тестостерон.

Серотонин

Серотонин это гормон счастья и покоя.

Его функция заключается в регулировании настроения и стрессоустойчивости, контроле сна и аппетита, обеспечении терморегуляции. А это, соответственно, обеспечивает стабильность нашей нервной системы.

Продуцирование же серотонина происходит при физических нагрузках, воздействии солнечного света, употреблении продуктов с высоким содержанием триптофана (например, шоколад, банан).

Когда же уровень серотонина при воздействии определенных факторов снижается, наблюдается ряд негативных изменений, от нарушения сна, тревожности до раздражения и акне со стороны кожи.

Дофамин

Дофамин – гормон мотивации и удовольствия.

Он участвует в сложном механизме мозга, отвечающем за мотивацию. Также гормон способствует хорошему запоминанию и концентрации, регулирует двигательную активность.

Выработка дофамина возможна при физических нагрузках, получении наград, достижении поставленных целей или других приятных событиях.

При низком уровне дофамина может возникать апатия. Кожа выглядит уставшей, тусклой, замедляется регенерация.

Мелатонин

Мелатонин тесно связан со сном. То есть без качественного сна его выработка невозможна. Как следствие это вызывает оксилированный стресс, который в норме нейтрализует мелатонин.

Это способствует визуальному старению кожи (потери блеска и эластичности).

Эстроген

Эстроген часто называют «гормоном красоты» или «усилителем сияния»

Он участвует в продуцировании коллагена, увлажнении кожи (повышает уровень гиалуроновой кислоты), регулировании активности меланоцитов, помогая выровнять тон кожи и уменьшить гиперпигментацию.

Когда уровень эстрогена высок, кожа, как правило, выглядит сияющей, упругой и гладкой. Однако поскольку уровень эстрогена снижается с возрастом (особенно во время менопаузы), можно заметить повышенную сухость, мелкие морщинки и обвисание кожи.

Окситоцин

Окситоцин называют гормоном любви.

Функция гормона заключается в уменьшении уровня стресса и тревожности, формировании приверженности и усилении доверия.

Уровень окситоцина в организме повышается при сексуальном контакте, ⁠во время родов и кормления грудью (способствует укреплению связи между матерью и ребенком), проявлениям заботы.

При низком уровне возрастает уровень стресса, может усиливаться чувствительность кожи и появляться сухость и покраснение.

Тактика

Конечно, когда возникают проблемы с кожей, человек в первую очередь обращается к косметологу. И в этом случае если врач действительно специалист, он должен определить, что именно является причиной изменений.

С этой целью пациент должен проконсультировать врач эндокринолог и после полученных результатов обследования назначить соответствующее лечение.

Самостоятельно ухаживать за кожей, пораженной гормональными изменениями, возможно поддерживая водный баланс. Необходимо пить много воды и использовать увлажняющие средства для борьбы с сухостью, вызванной колебаниями гормонов, особенно во время менопаузы или дисбаланса щитовидной железы.

Поскольку кортизол может причинить вред коже, целесообразным будет контролировать уровень стресса. Так практика техник снятия стресса, таких как йога, медитация или глубокое дыхание может помочь сохранить кожу чистой и спокойной.

Гормональные изменения могут влиять на обновление клеток кожи. Поэтому нежное отшелушивание помогает удалить мертвые клетки кожи, поддерживает чистоту пор и уменьшает сыпь.

Конечно, рацион должен быть сбалансирован и содержать продукты богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витамином С.

Помните, что причина визуальных изменений чаще кроется внутри организма. Поэтому не занимайтесь самостоятельным устранением проблемы. Также не забывайте быть физически активным и узнайте больше о своем гормональном балансе и правильно его поддерживайте.

Информация для учреждений здравоохранения, врачей, благотворительных фондов.