Основные симптомы дефицита и избытка витамина В1

Здоровий спосіб життя

09 февраля, 2022 11:04

24259

Здоровий спосіб життя

09 февраля, 2022 11:04

24259

Мы часто слышим о необходимости витаминотерапии, особенно в условиях пандемии. Ведь они являются ведущими компонентами в обеспечении удовлетворительного функционирования нашего организма. Однако при ряде определенных факторов возможно развитие как дефицита, так и избытка определенных элементов. Сейчас разберем более подробно именно характерные особенности для витамина под названием – тиамин или (В1).

Витамин В1 или тиамин представляет собой водорастворимый витамин. Поскольку ему не свойственна функция длительного накопления в организме, его постоянное поступление с пищевыми продуктами достаточно важно.

Рекомендованной суточной нормой витамина тиамина является 1,2 мг.

Функция тиамина состоит в обеспечении роста и функционировании клеток и непосредственно всего организма. Также он помогает в ускоренном заживлении ран, участвует в синтезе витамина В3.

Дефицит витамина В1: основные симптомы и причины

Тиамин является важным элементом для работы нашего мозга и нервов. Однако при этом мы его очень часто теряем по ряду причин:

• недостаточное попадание витамина в пищу;

• нарушенное всасывание в кишечнике;

• чрезмерное выведение витамина из организма в результате злоупотребления алкоголя, приема диуретиков.

Соответственно в группу риска по развитию дефицитного состояния можно отнести лица, злоупотребляющие алкоголем, поскольку алкоголь снижает всасывание витамина; пожилых людей, что связано с целым рядом причин от сниженного поступления тиамина до нарушения его усвоения из-за хронических нарушений ЖКТ; лиц с наличием в анамнезе сахарного диабета – витамин В1 выводится в избыточном количестве почками.

Основными проявлениями дефицита тиамина является снижение массы тела вплоть до анорексии, нарушения памяти и расстройства со стороны сознания, мышечная слабость. В критических случаях дефицитное состояние может привести к определенной форме энцефалопатии, болезни Beri-Beri.

Избыток витамина В1: основные симптомы и причины

Избыток витамина В1 является достаточно редким явлением, поскольку он постоянно выводится из организма с мочой и недостаточно всасывается в ЖКТ. При этом потребление чрезмерного количества тиамина может вызвать аллергические реакции, подергивание мышц, нарушение глотания, аритмию, слабость и тошноту.

Возникнуть это может только при передозировке инъекций тиамина или злоупотреблении синтетическими витаминными препаратами.

Тактика

Помните, что установить необходимость коррекции уровня того или иного витамина может исключительно врач на основе проведения соответствующих исследований. Вы можете контролировать эти показатели в профилактических целях, хотя это не всегда целесообразно, плюс финансово затратно. Или при появлении дискомфортных симптомов обратиться за консультацией к специалисту для установления причины их появления. Соответственно, не следует прибегать к самолечению и скупать витаминные комплексы в аптеках, прежде всего и потому, что каждый элемент может плохо взаимодействовать с другим. Тем самым возможно только больше себе навредить.

Оптимальным вариантом будет при отсутствии непосредственных показаний сосредоточиться на правильном питании. Ведь употребляя зелень, овощи, фрукты, орехи и другие "правильные" продукты мы получаем базовую норму витаминов.

К продуктам, содержащим наибольшую концентрацию витамина В1, можно отнести мясо (свинина) и рыбу (лосось, сельдь), цельнозерновой хлеб и макаронные изделия из твердых сортов, семена и орехи, бобовые.

Информация для учреждений здравоохранения, лабораторий, врачей, благотворительных фондов.

Точная диагностика – это лабораторные исследования с применением качественного лабораторного оборудования и качественных лабораторных анализаторов, которые возможно купить в медтехнике ИТМЕД по ссылке:

https://market.itmed.org/catalog/laboratornoe_oborudovanie/  

Качественные лабораторные реагенты заказывайте тут:

https://market.itmed.org/catalog/reagenty_laboratornye_1/

Покупайте медицинскую технику с гарантией и доставкой по всей Украине.

Просто позвоните консультанту или напишите в Viber, WhatsApp, Telegram:   

050-33-77-103
098-930-10-99