Окислительный стресс: как питание и вредные привычки влияют на организм?

Імунітет. Алергія

25 января, 2024 23:13

1320

Імунітет. Алергія

25 января, 2024 23:13

1320

Окислительный стресс – это нарушение, сопровождающееся дисбалансом между свободными радикалами (оксигенсодержащими соединениями) и антиоксидантами в организме. Это в свою очередь может привести к повреждению тканей и органов с последующим развитием ряда заболеваний. Окислительный стресс возникает естественным путем и играет определенную роль и в процессе старения.

Прежде всего, поражения терпят именно легкие. Ведь если природой нас было обеспечено определенными защитными механизмами. Легкие, так сложилось, наименее защищены от токсинов. К примеру, во время дыхания, особенно когда человек курит все вредные компоненты, оседают в легких. Это приводит к окислительному стрессу и нарушению защитного механизма.

В целом помочь организму возможно поддерживая баланс между свободными радикалами и антиоксидантами, соблюдая здоровый образ жизни.

В норме окисление является важным процессом в организме. Однако когда свободных радикалов больше, чем может поддерживать баланс антиоксидантов, свободные радикалы могут начать наносить вред жировой ткани, ДНК и белкам в теле. Это чревато рядом заболеваний, среди которых сахарный диабет, поражение сердца, атеросклероз, воспалительные процессы.

Основные причины

Клетками организма вырабатываются свободные радикалы при нормальных метаболических процессах. Однако клетки также производят антиоксиданты, нейтрализующие эти свободные радикалы. В целом организм способен поддерживать баланс между ними.

В норме определенное количество свободных радикалов формируется во время физических упражнений либо при определенных заболеваниях. Что касается последнего, то естественный иммунный ответ организма может временно вызвать окислительный стресс. Этот тип окислительного стресса вызывает легкое воспаление, которое исчезает после того, как иммунная система борется с инфекцией или восстанавливается при травме.

Триггерами для данного состояния могут выступать курение, загрязненная окружающая среда, излучение, неправильное питание с преобладанием жира и сахара.