Метеозависимость: как изменение погоды влияет на организм?

Корисне

07 октября, 2021 10:48

4107

Корисне

07 октября, 2021 10:48

4107

Очень часто мы можем столкнуться с жалобами типа: "я такой из-за погоды" или "я очень сильно завишу от погоды, ведь имею метеозависимость". Однако действительно ли существует данное нарушение в медицинской терминологии и какие жалобы будут возникать у человека при резком изменении погодных условий? Выясним далее.

В первую очередь специалисты отмечают, что та метеозависимость которая представлена ​​среди населения является ничем иным как мифом. Существует множество исследований, указывающих на то, что связь между изменением погоды и появлением головной боли, боли в суставах - в большинстве случаев отсутствует. При этом очень часто при перемене погоды упускают те факторы, которые действительно могли вызвать ухудшение самочувствия, например плохой сон, что вызывает перепады артериального давления и головную боль.

Также не исключают развитие так называемого "эффекта ноцебо", когда определенный триггер (что по сути не является триггером) оказывает негативное влияние на состояние пациента вследствие того, что человек уверен в его реальном негативном воздействии.

Однако на 100% утверждать, что метеозависимости не существует, не стоит. Действительно есть определенный тип людей, которые имеют реакцию на резкое изменение погоды. Прежде всего это пациенты с хронической болью и мигренью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артритом. То есть погода выступает как внешний фактор, действующий на организм и провоцирует те симптомы, которые являются следствием определенных патологических процессов.

Зависимость артериального давления от атмосферного

Состояние наших сосудов и соответственно реакция на изменения погодных условий также имеют тесную связь. Так организм реагирует изменением артериального давления при изменении атмосферного.

При ухудшении погодных условий АД снижается, чтобы сосуды просто-напросто не разорвались. Соответственно при повышении атмосферного давления - повышается и АД, чтобы нашим сосудам было комфортнее. Для людей, не имеющих в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы данные изменения проходят незаметно, соответственно дискомфорт возникает при патологиях сосудов и сердца.

Поэтому так важно быть заблаговременно подготовленным к появлению возможных осложнений. Как гипотоникам, так и гипертоникам необходимо контролировать показатели АД, с помощью тонометра. Отметим, что приобрести прибор Вы сможете в медицинском маркете ITMED. Также после обследования у врача целесообразным будет принимать гипотензивные препараты (при высоком АД) как метод профилактики, прежде всего гипертонического криза. Так они будут обеспечивать накопительной эффект, и при резких перепадах температур не придется принимать большие дозы лекарственных средств.

Также к профилактике прыжков АД принадлежит соблюдение сбалансированного питания, закаливание, занятия спортом, одевание соответственно погодным условиям.

Можно ли бороться с метеозависимостью и как?

Конечно, влияние холодного воздуха или резкий перепад температур так или иначе может привести к развитию определенных заболеваний. Например, сухой холодный воздух имеет непосредственное влияние на состояние слизистой носа, что создает возможность безбарьерного попадания вирусов в организм.

Поэтому, чтобы обеспечить удовлетворительное состояние сосудов, что прежде всего связано с реакцией на резки погодные изменения - придерживайтесь здорового образа жизни:

• правильное питание и контроль массы тела;

• соблюдение рекомендаций врача и регулярный прием лекарственных средств при их необходимости;

• соблюдение гигиены сна: продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Также необходимо настроить свой организм на сон и пробуждение в одно и то же время;

• поскольку жители городов более чувствительны к погодным изменениям, старайтесь больше гулять выходя из зоны своего комфорта;

• регулярные умеренные физические нагрузки.

В первую очередь при появлении длительной головной боли или других нетипичных дискомфортных симптомов обратитесь к врачу. Ведь не всегда ухудшение самочувствия может быть связано с метеозависимостью.