Холодные конечности: основные причины и методы лечения

Серце і судини

26 ноября, 2021 12:08

22635

Серце і судини

26 ноября, 2021 12:08

22635

С наступлением осенне-зимнего периода мы часто чувствуем холод, как в целом, так и отдельных частей тела, в первую очередь конечностей. Однако как по такому распространенному ощущению, когда наши руки и ноги постоянно мерзнут не пропустить развитие патологического состояния? Подробнее о возможных заболеваниях, вызывающих зябкость конечностей, выясним далее.

Физиологически наши конечности испытывают большую теплоотдачу и соответственно в первую очередь мерзнут из-за анатомической особенности, а именно низкого процента жировой и мышечной ткани по сравнению с другими частями тела. Это необходимо, чтобы при сужении сосудов организмом терялось меньше тепла. И происходит в первую очередь это в конечностях.

Даже любые изменения кровообращения в первую очередь отражаются на ногах, поскольку они самые отдаленные от сердца и представляют собой своеобразный накачивающий кровь насос.

Какие заболевания могут вызывать чувство холода в конечностях?

Низкое АД: является самой распространенной причиной зябкости, что связано с замедленным кровообращением при низких показателях артериального давления.
Атеросклероз, когда сужение сосудов происходит по причине накопления холестерина на их стенках. Соответственно, в случае атеросклероза нижних конечностей и возникнет ощущение холода, а также появление болевых ощущений.
Сахарный диабет: при СД возникновение холодных конечностей может происходить либо вследствие нарушения кровообращения, либо из-за развития осложнения в виде диабетической нейропатии, когда вследствие сниженной чувствительности ноги могут казаться холодными.
Гипотиреоз: нарушенное функционирование щитовидной железы, а именно уменьшенное продуцирование гормонов приводит к замедлению всех процессов в организме. Поэтому именно ощущение холода и быстрая утомляемость относятся к одним из проявлений гипотиреоза.
Болезнь Рейно: происходит реакция сосудов на влияние низких температур. В первую очередь возникает спазм мелких сосудов, что вызывает нарушение кровоснабжения. При этом типичным признаком является бледность или синюшность кожи рук/ног.
Глистные инвазии: да, гельминты являются паразитами, которые могут достаточно серьезно нарушать функционирование нашего организма, и появление ощущения холода не является исключением. При локализации гельминтов в желудочно-кишечном тракте и выделении ими токсинов происходит непосредственное влияние на тонус сосудов.
Железодефицитная анемия: при развитии анемии (низком уровне эритроцитов) ткани и органы страдают от дефицита кислорода, что в свою очередь вызывает и холод в конечностях. Дополнительно возникают жалобы на слабость, бледность кожи, головные боли.
Вредны привычки, а именно курение, что при длительном сроке вызывает спазм сосудов.

Тактика

Важно понимать, что если зябкость ног сопровождается дополнительными нетипичными симптомами среди которых боль, онемение конечностей, потеря веса, боль в суставах, длительное заживление ран и другое, это является признаком немедленного обращения к врачу. Именно врач установит возможную причину холодных конечностей и назначит соответствующее лечение.

С целью предотвращения данного нарушения также рекомендовано внести определенные коррективы в свой образ жизни:

Отказ от вредных привычек, и это не только сигареты, когда никотин вызывает спазм сосудов, но и злоупотребление алкоголем.
Тренировка сосудистой системы. Распространенным способом является контрастный душ.
Дозированные физические перегрузки. Необязательно перегружать себя спортивными занятиями не по душе. Выберите физическую активность, которая вам нравится. Это может быть как плавание и йога, так и бег или занятия в спортивном зале.
Соблюдение режима употребления жидкости и правильное питание. Так достаточное количество жидкости улучшает циркуляцию крови, а продукты насыщены полезными витаминами и микроэлементами (например, жирная и морская рыба, мясо, морская капуста) помогут предотвратить развитие анемии, проблемы со щитовидной железой.
Правильно подобранная обувь. Что касается выбора зимней обуви, то кроме того, что она должна быть выбрана в соответствии с температурой воздуха, также она не должна быть тесной. Тесная обувь ускоряет теплообмен с окружающей средой, соответственно ноги начинают быстрее мерзнуть.

Обращайте внимание на все аспекты здоровья и не игнорируйте тревожные звоночки. В случае если Вы начали замечать холод в руках и/или ногах как в теплую погоду, так и в теплом помещении в первую очередь обратитесь к врачу.

Аппараты физиотерапевтические для улучшения кровообращения, каталог и цены по ссылке:

https://market.itmed.org/catalog/fizioterapevticheskoe_oborudovanie/