Гиповитаминоз: какие симптомы указывают на дефицит витаминов?

Імунітет. Алергія

29 октября, 2021 09:49

15836

Імунітет. Алергія

29 октября, 2021 09:49

15836

Сегодня в условиях новой волны COVID-19, вопрос повышения иммунитета путем приема витаминных комплексов достаточно острый. Поскольку неконтролируемое самостоятельное употребление витаминов может повлечь за собой как избыток отдельных элементов, так и угнетенное усвоение других. Поэтому разберем подробнее, какие симптомы будут указывать на то, что у Вас есть дефицит витаминов и почему важно обратиться к врачу.

Гиповитаминоз - это патологическое состояние, для которого характерно развитие состояния дефицита витаминов.

Гиповитаминоз может быть как изолированным, то есть когда возникает дефицит одного вида витамина или его группы и сочетанным – дефицит нескольких витаминов или их групп.

В основе развития гиповитаминоза положено нерациональное поступление витаминов, развитие патологий в организме или необходимость в их чрезмерном использовании.

По статистическим данным большинство населения сталкивается не с отсутствием определенных витаминов (авитаминоз), а с их недостатком в организме.

Какие симптомы указывают на развитие гиповитаминоза?

1. Слабость и повышенная сонливость.

2. Снижение концентрации внимания, нервозность.

3. Сухость кожи и появление высыпаний на ней, трещина на губах.

4. Выпадение волос и ломкость ногтей.

5. При чистке зубов десна начинают кровоточить.

6. Головная боль и головокружение.

7. Боль в мышцах.

8. Частое развитие респираторных заболеваний.

То есть нарушение имеет постепенное и малозаметное развитие, при этом оказывая неблагоприятное влияние.

Однако для дефицита каждого отдельного витамина могут быть характерны свои специфические проявления. Так дефицит витамина С, попадающий в организм снаружи, сопровождается развитием цинги и пародонтоза, а недостаток витамина D – является частой причиной переломов вследствие ломкости костей на фоне нарушения.

Тактика

Осенью наш иммунитет действительно несколько снижен, наряду с влиянием стрессовых ситуаций, условий пандемии. И прием витаминов в определенных случаях будет необходимым. Однако не стоит покупать в аптеках подряд все витамины и употреблять их неконтролируемыми дозами, чтобы иммунитет быстрее повысился. Лучшим вариантом будет обращение к врачу, который на основе жалоб, клинической картины и проведения ряда лабораторных анализов и установит необходимость приема того или иного витаминного комплекса. 

Так например, если вы часто болеете врач может отдельно назначить витамин С. А вот при длительной и нервной работе в офисе возможно назначение витаминного комплекса группы В. То есть каждый случай является индивидуальным и врач это учитывает.

Самостоятельно же следует разнообразить свой рацион сезонными овощами и фруктами, тем более что сегодня не существует проблемы с дефицитом на определенные продукты. Важно понимать, что правильное питание является источником витаминов и полезных элементов. Так ваше ежедневное меню должно включать каши (гречка, булгур), содержащие в своем составе витамины группы В и железо; яблоки, хурма, свежая зелень – они богаты витамином С, который снижает риски развития воспалительного процесса в организме; сухофрукты – содержат достаточно магния и калия.

Помните, что во всем нужна мера. И результат от употребления витаминов при неправильном питании, вредных привычках и гиподинамии будет равен нулю. Поэтому следует начать повышение своего иммунитета со здорового образа жизни. А перед началом витаминной терапии необходимо обращение к врачу.

Сервис записи на прием к врачу и реестр медицинских учреждений Украины по ссылке:

https://itmed.org/clinics/ua/

Фито препараты для здоровья, от депрессии, для улучшения сна и многое другое купите, перейдя по ссылке:

https://market.itmed.org/catalog/fitopreparaty_bad/

Каталог Товары медицинского назначения:

https://market.itmed.org/catalog/tovary_mednaznacheniya/

Просто позвоните консультанту или напишите в Viber, WhatsApp, Telegram:   

050-33-77-103
098-930-10-99