Рухливий спосіб життя є профілактикою гіпертонії та цукрового діабету

Новини медицини

22 квітня, 2021 15:12

1587

Ольга Куприянова

Новини медицини

22 квітня, 2021 15:12

1587

Ольга Куприянова

Чим більше людина рухається, робить кроків за день, тим нижчий у неї ризик розвитку цукрового діабету та гіпертонії. Це демонструють результати дослідження, які провели в Массачусетському університеті (США). Вони були представлені на конференції «Епідеміологія та профілактика», організатором якої стала Американська кардіологічна асоціація.

Учасники дослідження, які багато ходили, мали на 43% нижчий ризик розвитку діабету порівняно з тими, хто робив найменше кроків за день. Що стосується гіпертонії, то любителі активного способу життя, за результатами дослідження, на 31% менше ризикують її отримати, ніж ті, хто не любить ходити.

Що стосується жінок, які брали участь в дослідженні, то кожні додаткові 1000 кроків на день знижують у них ризик розвитку ожиріння на 13%. Крім того, найбільш рухливі учасниці дослідження на 61% рідше мали симптоми ожиріння, ніж ті, хто рухався найменше. Що стосується чоловіків, закономірності між кількістю кроків на добу та ожирінням у них не виявлено.

Вчені закликають більше рухатися, а саме ходити. Адже це широко доступна і проста форма фізичної активності, яка може стати ефективною профілактикою багатьох хвороб. Тож ходіть на здоров’я.