Які симптоми вказують на дефіцит та надлишок цинку?

Корисне

29 листопада, 2021 11:52

27908

Корисне

29 листопада, 2021 11:52

27908

Цинк на жаль є тим елементом, який мало привертає до себе уваги. Про дефіцит цинку починають говорити коли стикаються з проблемами у вигляді випадіння волосся, висипань на шкірі. Але варто розуміти, що цинк беру участь практично у всіх життєво важливих процесах організму, які розберемо далі.

Цинк (Zn) - це метал, який знаходиться на другому місці по поширеності в організмі після заліза. Найбільша його кількість зосереджена в кістках й м'язах, менший відсоток припадає на передміхурову залозу та сперму.

В нормі рівень цинку в організмі варіюється від 2,5 до 3 г у чоловіків, а у жінок 1,5 - 2 г.

Перед тим, як розбиратися з наслідками як дефіциту, так і надлишку цинку важливо розібрати його основні функції в організмі. Чому він такий необхідний?

Як зазначалося вище цинк бере участь у ряді важливих функцій організму, від утворення колагену, засвоєння вітаміну А, загоєння ран до вироблення білків.

Дефіцит цинку

Беручи до уваги, що в нормі цинк потрапляє до організму і відповідно легко виводиться, його рівень потрібно постійно поповнювати. Однак при наявності певних станів в організмі, процес засвоєння цинку порушується, що й може спричинити до його недостатності. До найпоширеніших причин, що можуть вплинути на розвиток цинкової недостатності належить хвороба Крона, виразковий коліт, порушення мальабсорбції.

Нестача цинку в організмі небезпечна розвитком погіршення стану волосся та шкіри, зниженням імунної системи, порушенням продукування статевих гормонів.

Відповідно при дефіциту даного елементу, у людини виникатимуть наступні скарги:

• випадіння волосся з наявністю окремих вогнищ алопеції;

• постійні висипання на шкірі, її сухість;

• зниження гостроти зору;

• зниження імунітету, що своєю чергою приєднує ряд інших порушень;

• зниження апетиту та зміна смакових рецепторів.

Надлишок цинку в організмі

В основі надлишку цинку покладено у більшості випадків його надмірне надходження з лікарськими препаратами (БАДи, вітамінні комплекси). Також можливий розвиток отруєння при вдиханні парів з'єднань цинку, що може трапитися на певних виробництвах.

Відповідно і прояви надлишку цинку будуть залежати від виду його потрапляння у надмірній кількості до організму. Типовими скаргами при тривалому вживанні препаратів з цинком, коли добова доза значно перевищує норму є:

• дерматит з частими виразками на шкірі, що довго не загоюються;

• випадіння та ламкість волосся;

• зниження імунітету з наступним розвитком ревматоїдного артриту, системної склеродермії.

При отруєнні, виникатимуть симптоми сильної інтоксикації організму у вигляді блювання, сухого кашлю, спраги, підвищення температури тіла, солодкуватого присмаку в роті, болю в області грудної клітки.

Тактика

Оскільки цинк потрапляє в організм насамперед через харчові продукти, дотримання збалансованого та правильного харчування є запорукою підтримання його в межах норми. Так поширеними продуктами багатими на цинк є яловичина та телятина, молюски, мигдаль тощо.

Також враховуючи те, що цинк не синтезується в організмі, а потрапляє зовні. баланс - потрапляння/виведення у здорової людини знаходиться в межах норми. Рекомендовано тільки контролювати рівень даного елемента проходячи щорічні профілактичні огляди.

Тому вдаватися до самостійно приймання цинку не є доцільним. Проконсультуйтеся в першу чергу з лікарем після встановлення показників цинку у вашому організмі.

Самостійне ж приймання препаратів з цинком без належних на те показань та неправильному дозуванні може викликати надлишок елементу, або препарат попросту не буде засвоюватися через неправильне його поєднання з іншими елементами. Наприклад, цинк часто входить до складу препаратів, що мають й магній. Однак якщо до даних добавок додати кальцій, то їх засвоєння організмом суттєво знизиться.

У тому випадку якщо у Вас виникло погіршення самопочуття з симптомами дефіциту або надлишку цинку, в першу чергу зверніться за консультацією до лікаря! Саме він встановить основну причину порушення, а саме чи викликана вона способом життя чи наявністю певного захворювання, й призначить відповідне лікування.

Знайти медичний заклад та записатися на прийом до лікаря пропонуємо у сервісі запису реєстру медичних закладів України за посиланням:

https://itmed.org/clinics/ua/

Для медичних закладів та лікарів створити офіційний веб-сайт пропонуємо за допомогою конструктора медичних сайтів ІТМЕД за посиланням:

https://itmed.org/service/

Публікація рекламних статей на Медичному порталі:

https://itmed.org/service/article/

Просто зателефонуйте консультанту або напишіть у Viber, WhatsApp, Telegram:
063 787 22 07