Як вийти з запою після новорічно-різдвяних свят?

Здоровий спосіб життя

18 січня, 2021 10:28

1019

Здоровий спосіб життя

18 січня, 2021 10:28

1019

Двотижневе святкування Нового року та Різдва за старим та новим стилями зазвичай супроводжуються не лише поглинанням великої кількості жирної їжі, але й вживанням великих доз міцного алкоголю. Через це людина може увійти у стан запою, який може призвести до алкогольного делірія, або як кажуть в народі «білої гарячки», інших розладів фізичного та психічного стан у коротко- та довготривалій перспективі.

Що таке запій?

Запій – стан людини, під час якого вона впродовж тривалого часу вживає алкогольні напої, оскільки не в змозі контролювати кількість вжитих напоїв, або відмовитись від них. Чи перебуває людина в запої, можна визначити за кількісними показниками. Про це можна стверджувати, якщо:

Чоловік вживає понад п’ять напоїв впродовж двох годин, або ж чотирнадцять напоїв впродовж тижня;
Для жінок, через особливості фізіології їхнього організму, ця доза є меншою: чотири напої впродовж двох годин та сім напоїв на тиждень;
Концентрація алкоголю в крові перевищує 0,08 г/дл.

Запій, як короткочасний, так і довготривалий, супроводжується сильною інтоксикацією і потребує негайної допомоги.

Симптоми запою

Крім кількості вжитих алкогольних напоїв за певний період, або вмісту алкоголю у крові, запій також можна визначити за наявними симптомами:

Непереборне бажання вживання алкоголю;
Тремтіння рук;
Підвищена пітливість;
Сильна та глибока депресія;
Безпричинна дратівливість, яка переходить в агресію;
Підвищення температури, відчуття «ломоти» в тілі;
Безсоння та інші розлади сну;
Тривожність, немотивований страх;
Посилення серцебиття у стані спокою.

У людини в стані запою, у залежності від особливостей організму та кількості вжитого алкоголю, можуть бути в наявності не всі, а декілька з цих симптомів.

Як вийти із запою самостійно?

Якщо вам, або вашому родичу потрібно вийти зі стану короткочасного запою та не зашкодити власному здоров’ю, слідкуйте таким порадам:

Скорочувати вживання алкоголю потрібно поступово, впродовж трьох-чотирьох днів. Замінювати міцні напоїв легкими, наприклад пивом, яке краще вживати між прийманнями їжі;
Пити якомога більше рідини, щоб запобігти зневодненню організму та відновити водно-електролітний баланс. Це може бути мінеральна вода, чай, соки, морси тощо;
Очистити шлунок. Для цього достатньо випити літр води з додаванням соди та солі (по 1 чайній ложці), та викликати блювоту;
Проти сильного головного болю можна прийняти 2 таблетки анальгіну та 2 но-шпи;
Нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту сприяють молочні та кисломолочні продукти, курячий бульйон;
Для седативного ефекту можна використати цілющі трави: настоянку пустирника, екстракт валеріани;
Вживання вітамінів В1, В2 та В6 може полегшити стан.

Чого не можна робити під час виходу із запою?

Якщо ви вирішили виходити з запою самостійно, слід знати правила, яких потрібно дотримуватись, щоб не погіршити стан здоров’я:

Будь-які лікарські препарати можна приймати не раніше, ніж за добу після вживання останньої дози алкоголю. Винятком є лише сорбенти.
Не курить.
Не приймайте контрастний душ.
Не приймайте феназепам. У стані запою це може бути смертельно небезпечно.
Не приймайте корвалол, валокордин або інші препарати для лікування серця.

Крім того, якщо стан погіршився, з’явились прояви «білої гарячки», інші розлади фізичного або психічного здоров’я, слід терміново звернутись до нарколога-токсіколога.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram