Вплив вітаміну D на здоров’я жінки

Здоров'я жінки

14 травня, 2021 23:06

3273

Здоров'я жінки

14 травня, 2021 23:06

3273

На функціонування організму жінки впливає безліч факторів. Раціональне харчування та стабільність емоційного стану є провідною ланкою. Але дуже важливо пам’ятати про контроль рівня вітамінів та мікроелементів.
Кожен вітамін має важливу роль та функцію, але сьогодні ми будемо приділяти увагу вітаміну D. Зміна погодних умов може навіяти комусь думку про припинення додаткового прийому «вітаміну сонця». Варто зазначити, що рішення щодо відміни, приймається після інтерпретації результатів лабораторного аналізу. Більшу частину свого часу ми проводимо на роботі в офісі чи вдома, тож прямого контакту з сонцем маємо мало. При попаданні ультрафіолетових променів сонячного світла на шкіру або при вживанні деяких харчових продуктів можна отримати дозу цього вітаміну. Чи буде ця доза достатньою для вашого організму без лабораторного обстеження сказати важко.
Існує дві форми цього вітаміну, вітамін D3 (холекальциферол) та вітамін D2 (ергокальциферол). Процес утворення активних форм дуже складний та має багато нюансів.

Які функції має вітамін D?

Бере участь у регуляції обміну речовин та стимулює продукцію інсуліну. Доведено, що цей вітамін має великий вплив на функціонування імунної системи. Достатній рівень вітаміну D забезпечує протизапальний та антибактеріальний ефекти. Недостатність призводить до хронічної втоми та розвитку депресії.
Вітамін D має вплив на рівень кальцію в організмі, при його недостатності розвивається остеопороз. Кістки в такому випадку стають набагато тоншими та легко ламаються.

Вплив вітаміну D на здоров’я жінки!

Тривале зниження рівня вітаміну D неодмінно призведе до порушення репродуктивної функції. Цей вітамін має вплив на статеві гормони, порушення балансу між естрогеном, прогестероном та тестостероном призведуть до небажаних наслідків. Дослідники довели, що зниження рівня вітаміну призведе до порушення фертильності, розвитку ендометріозу та синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). Також існують дані, що дефіцит вітаміну D є передумовою розвитку гладком’язових пухлин матки.
У жінок з нормальним рівнем вітаміну D шанси завагітніти значно вищі, ніж у жінок з дефіцитом.
Також доведено вплив на мікрофлору, жінки зі зниженим рівнем вітаміну частіше мають бактеріальний вагіноз.

Вагітність та вітамін D

Якщо порушується адекватне надходження вітаміну D в організм вагітної жінки, то немовля буде «витягувати» його з ваших кісток та зубів. Також жінки з дефіцитом вітаміну мають ризик розвитку прееклампсії, підвищення артеріального тиску буде ускладнювати перебіг вагітності та погіршувати самопочуття.
Малюк в таких умовах буде мати збільшений ризик розвитку цукрового діабету та ожиріння в дитячому віці.

Діагностика

Обов’язково необхідно проводити періодичне дослідження рівня вітаміну D. Якщо ви мали медикаментозну корекцію рівня і бажаєте її припинити, то спочатку необхідно виконати лабораторну перевірку.
Рекомендовано виконувати дослідження у крові рівня проміжного метаболіту 25-гідроксивітаміну D. Це дослідження допоможе встановити сумарну кількість вітаміну в організмі незалежно від джерела його надходження.

До ознак дефіциту вітаміну належать: судоми, тривала м’язова слабкість, постійна втома, безсоння та порушення процесів засинання, зменшення апетиту та маси тіла, відчуття поколювання в кінцівках та інші.

Важливо пам’ятати, що самостійне призначення медичних препаратів негативно впливає на ваше здоров’я. Всі додаткові призначення мають бути лабораторно обґрунтованими та виконуватись лікарем. Збільшення концентрації вітаміну D також має негативні наслідки.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram