Лікар-подолог: що робити, коли «ноги гудуть»

Опорно-руховий апарат

23 травня, 2021 23:32

5652

Опорно-руховий апарат

23 травня, 2021 23:32

5652

Настала тепла пора року й охочих зайнятися спортом збільшилося. Після тривалого періоду холоду хочеться привести організм в порядок і поліпшити свою фізичну форму.

Це важливо, щоб справлятися з щоденними навантаженнями й в майбутньому мати здорове і гнучке тіло.
Справедливо постає питання, яким видом спорту можна почати займатися дорослій людині, щоб не нашкодити своєму здоров'ю?

Адже багато видів спорту такі, як:

футбол;
велоспорт;
катання на роликах (ковзанах);
велоспорт — можуть травмувати.

І тому перед початком занять необхідно провести профілактику можливих пошкоджень й деформацій стоп.
Проведенням подібного обстеження займається лікар-подолог. Тільки після проведених тестів стане ясно, корисно чи ні вам займатися саме цим видом спорту. Або підвищене навантаження завдасть шкоди стопах, ногах й суглобах. Крім того, лікар підкаже, як правильно вибрати взуття та необхідну для вас екіпіровку, щоб знизити ймовірність пошкоджень.

Самі травматичні види спорту:

футбол;
хокей;
баскетбол;
теніс.

Займаючись ними на ноги та суглоби здійснюється інтенсивне та різке навантаження.

До потенційно небезпечних видів спорту відносяться ті, займаючись якими потрібно багато стрибати. До них відносять:

гімнастику;
спортивні танці;
стрибки з трампліна на лижах;
сноубординг;
фігурне катання;
регбі.

Марафонський біг й забіги на короткі дистанції також не належать до безпечних для суглобів і стоп.
Звичайно, займатися ними можна, якщо немає патології опорно-рухового апарату. У разі якщо є плоскостопість або інші патології, то займатися можна тільки на рівні любителя.

Які ризики несуть заняття цими видами спорту?

Травму гомілкостопу — переломи та розтягування;
удари;
переломи нижніх кінцівок, стоп й колін;
пошкодження ахіллового сухожилля;
підошвовий фасциїт;
коліно бігуна;
плоскостопість — може розвинутися при використанні неправильно підібраного взуття або при підвищеному навантаженні.

Що лікує подолог?

Багато хто знає, що означає вислів «ноги гудуть», особливо в кінці робочого дня. Хто не стикався з забоями та вивихами? Але більшість залишають симптоми й травми без уваги лікаря, вважаючи, що це пройде само.

Крім того, тільки лікар може оцінити стан опорно-рухового апарату і безпеку занять обраним видом спорту.

Подолог зможе визначити причину болю або дискомфорту та призначити відповідне лікування.

У спортсменів з часом розвиваються безліч проблем й лікар-подолог допомагає вирішувати комплексно, в залежності від обраної тактики лікування.

Провівши обстеження, в залежності від діагнозу і ступеню розвитку захворювання, лікар-подолог може призначити:

носіння взуття з необхідною амортизацією і підтримкою;
порекомендує носіння спеціальних устілок, за допомогою яких можна позбутися від болю, зняти втому та утримувати стопу в правильному положенні при ходьбі.
Устілки рекомендуються для профілактики травм стопи та гомілки, перенапруги ніг під час бігу і ходьби;
допоможе підібрати комплекс лікувальної фізкультури для стоп і суглобів;
фізіотерапевтичне лікування;
масаж і самомасаж;
тейпування.

Подолог допоможе усунути біль та дискомфорт, якщо захворювання вже існує та допоможе запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram