Жизнь после инфаркта — как поддерживать здоровье сердца

Серце і судини  

23 серпня, 2024 18:27

619

Серце і судини  

23 серпня, 2024 18:27

619

Инфаркт миокарда — это серьезное заболевание, которое влияет как на физическое состояние человека, так и на его психику. После инфаркта сердце требует особого внимания, а восстановление становится одним из важнейших процессов в жизни пациента. Успешная реабилитация после инфаркта зависит от ряда факторов — соблюдения рекомендаций врача, изменения образа жизни и поддержки близких. Перечисленные мероприятия индивидуально назначаются врачом — реабилитация начинается еще в больнице, когда острое состояние уже удалось купировать. Обязательно применяются сердечные препараты выписанные врачом, которые нормализуют ритм и проводимость, улучшают метаболизм кардиомиоцитов и их регенерацию. Первы недели и месяцы после инфаркта считаются критическими для дальнейшего восстановления. Именно в это время пациент и врач должны вместе работать над стабилизацией состояния.

В чем заключается реабилитация

Чтобы полностью восстановиться, необходимо уделять достаточно внимания своему состоянию:

1. Физическая активность. Регулярные упражнения признаны важным компонентом в поддержании здоровья после любых сердечных заболеваний. Это могут быть ходьба, плавание, йога. Подобные виды активности помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и повысить выносливость.
2. Диета для сердца. Рацион после инфаркта должен быть сбалансирован и направлен на снижение уровня холестерина и артериального давления. Рекомендуется употреблять в пищу больше свежих овощей, фруктов, нежирной рыбы, различных орехов и растительного масла. Следует ограничить потребление насыщенных жиров.
3. Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя считаются одними из самых значимых рисков для здоровья сердца. Отказ от курения значительно снижает риск повторного инфаркта и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
4. Управление стрессом. Важно научиться контролировать его уровень с помощью различных релаксационных техник — медитации, дыхательных упражнений.

Также могут назначаться курсы препаратов, действие которых направлено на поддержку функций сердца.

Что подразумевает кардиологический контроль

Пациенты после основного лечения инфаркта должны регулярно посещать кардиолога. 

Также стоит:

1. контролировать уровень артериального давления и холестерина;
2. контролировать уровень сахара в крови;
3. вести дневник своего состояния.

Также может быть полезным обращение к психологу или психотерапевту — нужно решить проблемы, связанные с тревожностью, стрессом или депрессией после болезни. Специалист поможет найти эффективные способы психологической помощи и восстановить эмоциональное состояние. Помогает и социальная активность, в частности поддержка близких.