Здоров'я жінки після пологів: поради лікарів для відновлення

Вагітність. ЕКЗ

05 березня, 2021 21:44

1884

Вагітність. ЕКЗ

05 березня, 2021 21:44

1884

Вагітність та пологи – це повністю фізіологічні процеси, але за цей період жінки мають незначний стрес для всього організму. В період вагітності та пологів тіло жінки зазнає багато змін. Процеси відновлення будуть проходити поступово.

Скорочення матки один із найважливіших процесів.

Всі дев’ять місяців тут перебуває малюк до свого народження. З кожним днем дитина росте і збільшується в розмірі, а разом з нею збільшуються і розміри матки. Після народження дитини відокремлюється плацента, так зване дитяче місце. В ділянці де була прикріплена плацента до стінки матки утворюється відкрита ранка. Цей процес передбачений природою, тому  майже відразу відбувається скорочення матки, притискаються всі судини й зупиняється кровотеча. Ці скорочення кожна жінка відчуває по різному, але в будь-якому разі, вони поступово зменшуються. Якщо виникають значні больові відчуття, то одразу треба повідомити про це лікарю. Якщо ви відчуваєте нестерпний біль вам призначать знеболювальні засоби.

Часто жінки після пологів відчувають дискомфорт в області малого таза. Він повністю зникне після того, як матка зменшиться в розмах. Процес інволюції відбувається швидко, його контролюють лікарі під час щоденного огляду.

Лохії

Лохії – це кров’янисті виділення з піхви. Місце де знаходилась плацента має повністю відновитись і на це треба час. Приблизно через 10 днів лохії зникнуть. Спочатку вони мають яскравий колір, потім їх насиченість змінюється й об’єм зменшується. У жінок які годують груддю ці процеси можуть протікати швидше, адже відбувається стимуляція скорочення матки.

Синці

Інколи після пологів жінки мають незначні синці на обличчі та в ділянці верхньої частини грудної клітки. В більшості випадків їх можна уникнути якщо дослухатись до порад акушерки та лікаря. Вони допоможуть вам контролювати потуги та дихання в період пологів. У випадку, якщо синці виникли не варто хвилюватись, протягом кількох днів вони самостійно зникнуть.

В деяких випадках природні пологи вимагають додаткових розрізів. Епізіотомія – невеликий розріз, для збільшення піхви, виконують перед появою голівки малюка. Після, його зашивають. Місце розрізу треба підтримувати в чистоті. Процес загоєння займає декілька тижнів. Не кожна жінка через таке проходить.

Після пологів за допомогою кесарів розтину необхідно більше часу для загоєння. Адже, розріз набагато масштабніший. Незначні больові відчуття в ділянці розтину є нормальним явищем.

Що робити вдома для відновлення стану?

Найважливіше дотримуватись всіх порад лікаря. Вдома ви маєте взяти процес відновлення організму у свої руки.

1.  Для повноцінного відновлення стану, організм потребує правильного режиму праці та відпочинку. Будь-які перенавантаження категорично заборонені. Від активних занять спортом треба відмовитись на деякий час. Надавайте перевагу прогулянкам на свіжому повітрі у звичайному темпі.
   
   
2.  Збалансоване харчування допоможе забезпечити організм поживними речовинами. Треба споживати фрукти та овочі. Слідкуйте за водним балансом.
   
   
3.  Не соромтесь просити про допомогу. Для відновлення вашого організму та догляду за малюком потрібно багато енергії. Буде добре якщо вам допоможуть з прибиранням чи закупівлею продуктів.
   
   
4.  Сон має бути повноцінним. Намагайтесь спати разом з дитиною. Якщо нічний сон погано забезпечує вас енергією, спіть з малюком вдень.
   
   
5.  При погіршенні самопочуття телефонуйте лікарю. Обов’язково сповістіть лікаря про підйом температури та в разі появи симптомів кровотечі.

Дотримання цих простих правил допоможе відновити організм. З часом ваш режим дня налагодиться і ви на всі справи знайдете час. Не поспішайте повертатись до старого ритму життя. Зосередьтеся на своєму відновленні та стані вашого малюка. Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Будьте відкриті тільки для позитивних емоцій.

Створення веб-сайту медичних закладів та лікарів безкоштовно за допомогою конструктора медичних сайтів ІТМЕД:

https://itmed.org/service/             

Публікація рекламних статей медицина, здоров'я та фармація на Медичному порталі:

https://itmed.org/service/article/