Стрес та здоров'я жінки

Здоров'я жінки

25 квітня, 2021 12:04

3223

Здоров'я жінки

25 квітня, 2021 12:04

3223

Стрес - це реакція вашого організму на певні ситуації, такі як раптова небезпека або суперечка. Під час стресових подій тіло виділяє гормони, такі як адреналін. Адреналін дає нам приплив енергії, який допомагає справлятись зі стресом і реагувати на нього. Цей гормон допомагає нам швидко реагувати на несприятливий фактор, реакція відбувається автоматично.

Стрес може варіюватися від легкого і короткочасного до більш сильного і тривалого. Хронічний (тривалий) стрес може вплинути на психічне та фізичне здоров'я. Стрес впливає на кожну людину по-різному.

Симптоми хронічного стресу у жінок включають:

• Біль різної інтенсивності та локалізації, наприклад, біль у спині;
• Акне та інші шкірні проблеми, такі як висип або кропив'янка;
• Тривалий головний біль;                                  
• Різноманітні розлади в роботі шлунково-кишкового тракту;
• Забудькуватість та втрата концентрації уваги;
• Нестача енергії та постійна сонливість;
• Відсутність зосередженості;
• Переїдання або недостатнє харчування;
• Надмірна емоційність;
• Проблеми зі сном;
• Зловживання наркотиками та алкоголем;
• Втрата інтересу до речей, якими ви колись насолоджувалися.

Люди можуть відчувати стрес від багатьох різних речей. Приклади поширених причин короткочасного стресу включають:

• Застрягти в дорожньому заторі або запізнитися на автобус;
• Суперечка в сім’ї або з колегами на роботі;
• Проблеми з грошима.

Постійний стрес низького рівня зазвичай важко помітити, але він може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо вам потрібна додаткова допомога у боротьбі зі стресом, зверніться до лікаря або фахівця з психічного здоров'я. Деякі з наслідків стресу несуть велику загрозу для здоров'я. Наприклад, стрес може викликати проблеми зі сном і послабити імунну систему.

Як впливає стрес на здоров’я жінок?

1. Дуже часто жінки скаржаться на головний біль та мігрень. Коли ми відчуваємо стрес,то наші м'язи напружуються. Тривале напруження може привести до головного болю, мігрені та больових відчуттів в різних ділянках тіла. Головні болі за типом напруги дуже часто зустрічаються у жінок різного віку.
   
   
2. Депресія та тривога. Зазвичай жінки майже вдвічі частіше, ніж чоловіки, мають симптоми депресії. Жінки частіше страждають тривожним розладом, включаючи посттравматичний стресовий розлад та панічний розлад. Це може підвищити ризик розвитку депресії та тривоги.
   
   
3. Високий рівень стресу може підвищити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. З часом високий кров'яний тиск може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як інсульт і серцеві напади. Молодші жінки з проблемами серця в анамнезі особливо схильні до ризику негативного впливу стресу на серце.
   
   
4. Розлад шлунка. Короткочасний стрес може викликати проблеми зі шлунком, такі як діарея або блювота. Тривалий стрес може привести до синдрому роздратованого кишечника, який в два рази частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
   
   
5. Ожиріння. Стрес збільшує кількість гормону кортизолу у нашому організмі, який може призвести до переїдання і змусити ваше тіло накопичувати жир.
   
   
6. Жінки з високим рівнем стресу частіше відчувають проблеми з вагітністю, ніж жінки з більш низьким рівнем стресу. Крім того, нездатність завагітніти, коли ви цього хочете, може бути джерелом стресу.
   
   
7. Проблеми з менструальним циклом. Жінки, які відчувають хронічний або тривалий стрес, можуть мати більш серйозні симптоми передменструального синдрому (ПМС) або нерегулярні менструації. Гормональний фон жінки дуже чутливий до стресових факторів. Стрес порушує гормональний баланс і в наслідок цього можна спостерігати: передменструальний синдром, аменорею, дисфункціональні маткові кровотечі та інше.

Посттравматичний стресовий розлад

Посттравматичний стресовий розлад - це патологічний стан, який деякі люди відчувають після перенесеної травми. ПТСР може трапитися з людиною, яка пережила або стала свідком жорстокого злочину або війни. Це також може статися після раптової травмуючої події, такої як смерть близької людини, фізичне насильство або важка автомобільна аварія.

У жінок ймовірність розвитку посттравматичного стресового розладу приблизно в два рази вище, ніж у чоловіків. Деякі симптоми ПТСР також частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків.