Паническая атака: как распознать и преодолеть приступы паники

Нервова система. Психіка

05 грудня, 2019 14:25

3830

Нервова система. Психіка

05 грудня, 2019 14:25

3830

Перед тем как начать лечить приступы панической атаки, нужно разобраться, что это и чем провоцируется ее появление.

Паническая атака – это внезапный, необоснованный приступ сильной тревоги. Сопровождается симптомами психических и вегетативных расстройств.
Обычно длительность ПА колеблется от 3 минут до часа. Выделяется от других фобий тем, что внезапно появляется и имеет интенсивный характер.

Формы панической атаки

Спонтанная ПА: внезапное и беспричинное возникновение.
Ситуационная ПА: появляется впоследствии конкретной ситуации (ссора) или перед ее возникновением (публичное выступление).
Условно— ситуационная ПА: причиной появления есть некий пусковой механизм нервной системы, при воздействии химического или биологического катализатора (алкоголь, наркотики, кофеин).

Причины

депрессия;
постоянные эмоциональные перенапряжения;
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);
употребление запрещенных препаратов;
гипертиреоз;
пролапс митрального клапана;
гипогликемия.

Симптомы

внезапное появление;
страх смерти;
повышение артериального давления, неприятные ощущения в области сердца;
нехватка воздуха, одышка, ощущения удушения;
рвота;
потливость и тремор;
учащенный пульс.

Помощь при возникновении панической атаки

Сделайте несколько глубоких вдохов.
Переключите свое внимание, на что-то другое. Сконцентрируйтесь на мелочах, которые вы видите вокруг себя.
Главное, не передвигайтесь. Лучше сядьте.
Обратитесь за помощью. Поговорите с кем то.

Диагностика

Диагноз ставится после проведения полного осмотра пациента и анализа клинических проявлений заболевания. В первую очередь нужно исключить соматические расстройства, которые могут имитировать тревогу и страх. Определяется частота повторений панических атак.

Лечение

Лечение будет, зависит от тяжести проходимости панических атак и их количестве. Назначают:

Психотерапию: психолог помогает найти первопричину.
Медикаментозное лечение: антидепрессанты, бензодиазепины и их комбинация.

Осложнения

Приступ панической атаки, не может проходить самостоятельно. Иногда интервал между ее появлением может быть месяц, но чем дольше вопрос остается нерешенным, тем промежуток стает меньше. Это сильно влияет на качество жизни, нахождение в социуме стает очень проблематичным. Умственные качества тоже значительно падают.