Остеопороз: як зберегти міцність кісток з віком

Опорно-руховий апарат

27 січня, 2026 11:51

1359

Наталія Холявицька

Опорно-руховий апарат

27 січня, 2026 11:51

1359

Наталія Холявицька

Остеопороз - це хронічне захворювання кісткової системи, при якому кістки стають пористими, тоншими та крихкими. Через це навіть незначні травми чи падіння можуть призвести до переломів. Патологія розвивається поступово, й на ранніх стадіях часто не супроводжується симптомами. Саме тому остеопороз називають «тихим захворюванням кісток».

Зазвичай хвороба проявляється після 50 років, особливо у жінок після менопаузи через зниження рівня естрогену. Однак остеопороз може розвиватися й у чоловіків, ослаблюючи кісткову систему з віком або через хронічні захворювання та прийом певних лікарських препаратів.

Основні причини

Остеопороз виникає через порушення балансу між руйнуванням та відновленням кісткової тканини. Вікові зміни, гормональні коливання, особливо у жінок після менопаузи, ведуть до зменшення щільності кісток. Недостатнє надходження кальцію й вітаміну D, малорухливий спосіб життя, хронічні захворювання нирок, щитоподібної залози чи шлунково-кишкового тракту також підвищують ризик.

Куріння, надмірне вживання алкоголю, часті стреси та деякі медикаменти, такі як глюкокортикостероїди, сприяють крихкості кісток.

Спадкова схильність також відіграє значну роль. Так якщо у родичів були переломи або діагностований остеопороз, ризик його розвитку у наступних поколінь підвищується.

Характерні ознаки

На початкових стадіях остеопороз зазвичай протікає без виражених симптомів. Першими сигналами можуть бути повторювані болі у спині або попереку, пов’язані з невеликими компресійними переломами хребців. Надалі можуть з’являтися зниження зросту, сутулість, часті переломи навіть при легких ударах, крихкість зап’ясть та тазостегнових суглобів.

Біль, слабкість або легка втомлюваність при фізичному навантаженні теж можуть сигналізувати про зниження щільності кісткової тканини.

Діагностика та тактика лікування

Діагностика остеопорозу включає оцінку щільності кісток за допомогою денситометрії, лабораторні аналізи для визначення рівня кальцію, вітаміну D та гормонального статусу. Лікар також оцінює історію переломів та фактори ризику, включно зі спадковістю, харчуванням та способами життя пацієнта.

Рання діагностика дозволяє розпочати профілактику переломів й запобігти тяжким ускладненням.

Лікування остеопорозу спрямоване на підвищення щільності кісткової тканини та зниження ризику переломів. Основу складають корекція способу життя, харчування з достатньою кількістю кальцію та вітаміну D, фізичні вправи, що зміцнюють кістки та м’язи, й уникнення факторів ризику падінь.

При значному зниженні щільності кісток лікар може призначити медикаментозну терапію - препарати, які уповільнюють руйнування кісткової тканини або стимулюють її відновлення. Контроль за ефективністю лікування проводиться регулярними денситометричними обстеженнями та лабораторними аналізами.

Профілактика остеопорозу починається з молодого віку. Важливе значення має правильне харчування, фізична активність, уникнення куріння та надмірного вживання алкоголю. Регулярні профілактичні обстеження у лікаря допомагають виявити перші ознаки зниження кісткової маси ще до появи переломів.

Для пацієнтів та медичних закладів у медичному маркеті ITMED доступні вітамінні комплекси та добавки з кальцієм і вітаміном D, а також витратні матеріали для лабораторних досліджень, що допомагають контролювати стан кісток.