Догляд за літнім родичем: як зберегти своє здоров'я і сили

Корисне

24 квітня, 2021 16:07

939

Корисне

24 квітня, 2021 16:07

939

Рано чи пізно, багатьох з нас життя зіштовхує з необхідністю піклуватися про близьку людину. Це можуть бути старі батьки, чоловік або дружина. Можливо, допомога може знадобитися старого друга.

Безумовно, що прийнявши рішення взяти на себе турботу про людину ваше життя може змінитися докорінно. І справа навіть не в психологічному навантаженню. Адже це додаткова праця, яка додається до виконання ваших звичайних, рутинних справ. Тут дуже важливо зуміти спланувати час і розподілити завдання таким чином, щоб встигнути виконати взяті на себе зобов'язання і зберегти свої сили та здоров'я.

Тому розподіляючи час, обов'язково залиште для себе вільний час, який ви присвятіть тільки на свої потреби. Адже, чим зручніше буде розпорядок дня, наповнене вітамінами харчування, тим більш якісну підтримку можете надати своїй близькій людині.

Далі потрібно провести ревізію домашнього простору літньої людини, для початку зробивши його безпечним. Можливо, що ваш підопічний не так впевнено пересувається по квартирі й стоїть на ногах. Тому ризики падінь повинні бути враховані. Як правило, впевненість, що людина в безпеки вже дасть вам психологічний комфорт.

Тепер варто визначити, наскільки самостійна людина, над яким ви взяли шефство і почати облаштовувати житло.

Може пересуватися без сторонньої допомоги.
Зазнає труднощів при пересуванні без сторонньої допомоги.
Насилу зберігає рівновагу і в наявності проблеми з координацією руху.
У людини були (наступили) проблеми із зором.
Розвивається стареча недоумкуватість, порушено свідомість, пам'ять.
Людина страждає на психічне захворювання.

Всі ці фактори, а також перспективи їх поглиблення повинні враховуватися з самого початку ваших дій.

Освітлення

Отже, починаючи робити безпечним будинок для літньої людини та себе, потрібно перевірити якість освітлення. Воно повинно бути достатнім для літньої людини. Темні коридори, сходи й повороти вимагають додаткового світла. Біля ліжка на тумбі також потрібна лампа. Для того, щоб людині було простіше дістатися до туалету вночі необхідно продумати, де встановити каганець.

Пол і меблі

Простір має бути організовано так, щоб було комфортно і легко пересуватися до необхідних предметів. Підлогове покриття не повинно бути слизьким. А килими та доріжки з загнутими краями, про які можна спіткнутися потрібно прибрати. У місцях підвищеного травматизму — у ванній кімнаті, на кухні, туалеті потрібно покласти противоскользящие килимки. Всі меблі повинна бути стійкою, а на кути встановити спеціальний захист.

Кухня

Кухня також ставитися до місця потенційної небезпеки. Тут завжди присутній ризик травматизації та виникнення пожежі. Тому наявність датчиків вогню і диму необхідні в кожному будинку. Додатковим заходом безпеки є придбання побутової техніки з автоматичним відключенням. Предмети, які використовуються найчастіше, краще розташувати там, звідки їх найзручніше діставати. Особливу увагу варто приділити скляному посуду та банкам. Скляний інвентар по можливості замінити на безпечний.

Ванна кімната і туалет

Мабуть, найнебезпечніше місце для літньої людини — це ванна кімната. Тут завжди присутні ризики падіння і травмування. Тому так необхідно встановити поручні там, де вони потрібні. Це може бути сама ванна, душова кабіна, поруч з унітазом.

Обладнайте ванну або душову кабіну спеціальним стільцем. З ним гігієнічні процедури буде проводити набагато комфортніше.

Дно ванної та душової кабіни можна також убезпечити противоскользящими килимками.
Для літньої людини буде зручним, якщо встановити на унітаз спеціальну насадку. Йому буде набагато зручніше сідати та вставати з нього.

Сигнали про допомогу

Зараз у продажу є багато різних гаджетів, які літній людині буде легко використовувати для виклику медичної допомоги. Пристрій потрібно постійно носити з собою і в разі необхідності просто натиснути на кнопку для виклику спеціальної допомоги.

Список важливих номерів

Напевно, багато людей в критичній ситуації можуть розгубитися і забути на миті потрібні номери та адреси. Тому, щоб в критичний момент не підвела пам'ять, зробіть пам'ятку. Складіть список з усіма необхідними номерами родичів, сусідів і служб.
Надрукуйте його в кількох примірниках і розвісьте по дому.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали: читайте новини медицини та купуйте медтехніку за оптовими цінами!

Ми у Viber Ми у Facebook Ми у Telegram